अमाया टोमन हामी मध्ये धेरैले हाम्रो आईफोन, आईप्याड, म्याक वा एप्पल वाचको मद्दतले व्यायाम गर्छौं। तर कसै-कसैले ठूलो स्क्रिनमा अभ्यास हेर्न रुचाउँछन्। यदि तपाइँ टिभीमा काम गर्न बढी सहज हुनुहुन्छ भने, तपाइँ iPhone र Apple TV दुवैका लागि उपलब्ध फिटनेस एपहरूमा हाम्रो सुझावहरूबाट प्रेरित हुन सक्नुहुन्छ।
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
अब मात्र नाच्नुहोस्!
के तपाईं आकार, पसिनामा प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, तर परम्परागत अभ्यासहरू तपाईंको चियाको कप होइन? नाच्ने प्रयास गर्नुहोस्। अब मात्र नृत्य मा! तपाईं आफ्नो नृत्य कौशल संसारभरका खेलाडीहरूसँग तुलना गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो फिटनेस सुधार गर्न सक्नुहुन्छ र अझै रमाइलो गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग सबै सम्भावित विधा र उमेरका गीतहरूको समृद्ध पुस्तकालय हुनेछ। एपलाई तपाईको आईफोनमा नेटिभ हेल्थसँग जोड्न सकिन्छ।
फोटो ग्यालरी
HomeWorkoutsDailyBurn मा
घरमा कसरत गर्नु कुनै पनि हिसाबले जिममा कसरत गर्नु भन्दा कम मूल्यवान वा प्रभावकारी हुँदैन। डेली बर्न एप्लिकेसनद्वारा होम वर्कआउट्सले विभिन्न उमेर, स्तर र विभिन्न लक्ष्यका प्रयोगकर्ताहरूका लागि विभिन्न प्रभावकारी अभ्यासहरू र सेटहरू प्रदान गर्दछ। के तपाइँ केहि पाउन्ड गुमाउन चाहनुहुन्छ, मांसपेशिहरु प्राप्त गर्न, वा आकार बढाउन चाहनुहुन्छ? AtHomeWorkouts ले तपाईंलाई अनुकूलन कसरत फेला पार्नेछ। तपाईंसँग भ्वाइस संगतको विकल्पको साथ अभ्यासका भिडियो उदाहरणहरू हुनेछन्, तपाईं योगदेखि HIIT र कार्डियो सम्म आफ्नो वजन र उपकरणको साथ बलियो बनाउनको लागि विस्तृत चयनबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। एप्लिकेसन नि:शुल्क डाउनलोड गर्न सकिन्छ, मासिक सदस्यता बिना विज्ञापन र बोनस प्रकार्यहरूको साथ तपाईंलाई 329 मुकुट खर्च हुनेछ।
फोटो ग्यालरी
Runtastic द्वारा एडिडास प्रशिक्षण
Runtastic एप द्वारा एडिडास प्रशिक्षणले धेरै लामो सेटहरूको लागि समय वा मुड नभएकाहरूको लागि कसरत प्रदान गर्दछ, तर प्रस्तावमा लामो सेटहरू पनि छन्। व्यायाम सधैं तपाइँको उमेर र क्षमताहरु को लागी अनुकूलित छ, मेनु मा वजन कम गर्न को लागी, बलियो बनाउन र शारीरिक अवस्था सुधार गर्न को लागी व्यायाम शामिल छ। तपाइँ या त पूर्ण सेट वा व्यक्तिगत अभ्यासहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाइँको आफ्नै व्यायाम योजना बनाइएको छ।
फोटो ग्यालरी
स्ट्रीक्स कसरत
Streaks Workout अनुप्रयोगले बाहिरी वातावरण, जिम, तर घरको वातावरणको लागि पनि अभ्यास प्रदान गर्दछ। यो ती प्रयोगकर्ताहरूको लागि पनि व्यायाम सक्षम गर्न डिजाइन गरिएको छ जोसँग कुनै विशेष उपकरण छैन र धेरै समय छैन। मेनुमा 6, 12, 18 वा 30 मिनेटको लम्बाइको साथ तपाईंको आफ्नै व्यायाम सिर्जना गर्ने विकल्पको साथ दर्जनौं अभ्यासहरू समावेश छन्, अनुप्रयोगलाई नेटिभ Zdraví मा जडान गर्न सकिन्छ।
फोटो ग्यालरी
