बेन्जामिन लेविसेक यदि तपाइँ ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जसले खेलकुद गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ, तर एकै समयमा तपाइँ कुनै पनि प्रकारको प्रदर्शन गर्न व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्न, वा तपाइँलाई व्यक्तिगत व्यायाम कसरी गर्ने सही तरिकाले थाहा छैन भने, त्यसपछि होशियार बन्नुहोस्। फिटनेस सेन्टरहरू र जिमहरू अझै बन्द भएकाले (यद्यपि बिहीबार परिवर्तन हुनेछ), कुनै पनि खेलकुद प्राप्त गर्न धेरै गाह्रो छ। यद्यपि, त्यहाँ मोबाइल अनुप्रयोगहरूको रूपमा एक समाधान छ जुन निश्चित रूपमा तपाइँको प्रदर्शनको साथ मद्दत गर्दछ। आज हामी ती मध्ये सबै भन्दा राम्रो हेर्नेछौं।
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
अमाया टोमन फिटफाई
यो एप्लिकेसनले पक्कै पनि आफ्नो मातृभाषा बाहेक अन्य भाषा नबोल्ने खेलाडीहरूलाई खुशी पार्नेछ - Fitify अनुप्रयोग चेकमा अनुवाद गरिएको छ। एप्लिकेसनमा, तपाईंले तौल घटाउन चाहनुहुन्छ, बलियो हुन चाहनुहुन्छ वा फिट रहन चाहनुहुन्छ भन्ने छनोट गर्नुपर्छ, र सफ्टवेयरले स्वचालित रूपमा तपाईंको लागि प्रशिक्षण योजना तयार गर्नेछ। यहाँ तपाईंले 900 भन्दा बढी अभ्यासहरू पाउनुहुनेछ, दुबै बलियो र आरामदायी। बलियो उपकरणहरूसँग खेलकुद गर्न चाहनेहरूले पनि यो उपयोगी पाउनुहुनेछ, र त्यहाँ निर्देशनात्मक भिडियोहरू पनि छन् जसबाट तपाइँ सजिलैसँग एक विशेष व्यायाम कसरी गरिन्छ भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। तपाइँ एक अडियो कोच द्वारा व्यक्तिगत अभ्यास को माध्यम बाट संग हुनुहुन्छ जो अंग्रेजी मा छ, तर उनको आदेशहरु लाई विदेशी भाषा संग परिचित नभएका प्रयोगकर्ताहरु द्वारा पनि बुझ्न सकिन्छ। एप्लिकेसन आधारभूत संस्करणमा नि: शुल्क छ, पूर्ण संस्करणको लागि थप अभ्यासहरू र निर्देशनहरूसँग समृद्ध तपाईंले धेरै शुल्कहरूबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
फोटो ग्यालरी
बलियो - कसरत ट्रयाकर जिम लग
यदि तपाइँ पहिले नै वजन प्रशिक्षण मा अधिक अनुभवी हुनुहुन्छ भने, तब एप्लिकेसन बलियो - कसरत ट्रयाकर जिम लग निश्चित रूपमा काममा आउनेछ। यो सफ्टवेयर हो जुन तपाईं घर र जिम दुबैमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र यसको ठूलो फाइदा यो हो कि यसले तपाईंको एप्पल वाचमा काम गर्न सक्छ चाहे तपाईंसँग आईफोन छ वा छैन। यद्यपि सफ्टवेयर अङ्ग्रेजीमा छ, तपाईले निर्देशनहरू चाँडै बुझ्नुहुनेछ। तपाईंले एप्लिकेसनमा विभिन्न व्यायाम दिनचर्याहरू पनि सेट अप गर्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाईंसँग नि:शुल्क संस्करण मात्र सक्रिय छ भने, तपाईंले अधिकतम 3 सक्रिय गर्न सक्नुहुन्छ। सदस्यताको रूपमा, तपाईंले मासिक, वार्षिक वा जीवनकाल योजनाबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
फोटो ग्यालरी
Runtastic द्वारा एडिडास प्रशिक्षण
मलाई लाग्छ कि एडिडासको पखेटा मुनि पर्ने एप्लिकेसनहरू लम्बाइमा प्रस्तुत गर्न आवश्यक छैन। विशेष रूपमा, यस अनुप्रयोगमा तपाईंले बलियो बनाउन, वजन घटाने र आकारमा रहनको लागि छोटो अभ्यासहरू पाउनुहुनेछ, त्यहाँ धेरै निर्देशनात्मक भिडियोहरू पनि छन्। निस्सन्देह, सफ्टवेयरले तपाइँको कार्यसम्पादन र तपाइँ अनुप्रयोगमा प्रविष्ट गर्नुहुने प्यारामिटरहरू अनुसार तपाइँको लागि योजना निजीकृत गर्नेछ। म एप्पल घडीका मालिकहरूलाई पनि खुसी पार्नेछु, जसको लागि एप्लिकेसन पनि उपलब्ध छ, तिनीहरूले व्यायामसँग डाटा सिंक्रोनाइज गर्न वा यसलाई नेटिभ हेल्थमा बचत गर्न सक्छन्। प्रिमियम सुविधाहरू प्राप्त गर्न, मासिक, छ-महिना वा वार्षिक सदस्यता सक्रिय गर्नुहोस्।
फोटो ग्यालरी
नाइके प्रशिक्षण क्लब
धेरै प्रसिद्ध कम्पनीको यो सफ्टवेयर धेरै प्रकार्यहरू प्रदान गर्दछ, तर सबैभन्दा मनमोहक कुरा यो पूर्ण रूपमा निःशुल्क छ। यहाँ तपाईंले दुवै बलियो बनाउने अभ्यासहरू पाउनुहुनेछ, जसमा, उदाहरणका लागि, HIIT प्रशिक्षण, साथै योग जस्ता विश्राम अभ्यासहरू समावेश छन्। विकासकर्ताहरूले निश्चित गरे कि तपाईंले व्यक्तिगत अभ्यासहरूमा गल्तीहरू नगर्नुहोस्, त्यसैले तपाईंले यहाँ अनगिन्ती स्पष्ट रूपमा वर्णन गरिएका निर्देशनहरू फेला पार्नुहुनेछ।
फोटो ग्यालरी
