पावेल जेलिक यदि तपाइँसँग एप्पल वाचको साथ आईफोन छ भने, नेटिभ कोन्डिस एप्लिकेसन स्वचालित रूपमा तपाइँको लागि iOS मा उपलब्ध भएको छ, जसमा तपाइँ तपाइँको गतिविधि, व्यायाम, प्रतिस्पर्धा, आदि ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, सत्य यो हो कि यदि तपाइँसँग एप्पल छैन भने। हेर्नुहोस्, तपाइँ अझै यो अनुप्रयोग पहुँच गर्न सक्षम हुनुहुने छैन। यद्यपि, यो iOS 16 मा परिवर्तन हुन्छ, जहाँ फिटनेस बिल्कुल सबै प्रयोगकर्ताहरूको लागि उपलब्ध हुनेछ। आईफोन आफैले गतिविधि निगरानी गर्न सक्छ, त्यसैले प्रयोगकर्ताहरूले अब तेस्रो-पक्ष अनुप्रयोगहरू स्थापना गर्न आवश्यक छैन। केही प्रयोगकर्ताहरूको लागि, Kondice अनुप्रयोग पूर्ण रूपमा नयाँ हुनेछ, त्यसैले यस लेखमा हामी यसमा 5 सुझावहरू हेर्नेछौं जुन तपाईं अगाडि हेर्न सक्नुहुन्छ।
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
प्रयोगकर्ताहरूसँग गतिविधि साझेदारी गर्दै
एप्पलले तपाईंलाई सक्रिय हुन र विभिन्न तरिकामा व्यायाम गर्न उत्प्रेरित गर्ने प्रयास गर्दछ। अन्य चीजहरू मध्ये, तथापि, तपाईं पनि एक अर्कासँग आफ्नो गतिविधि साझा गरेर आफ्ना साथीहरूसँग एकअर्कालाई उत्प्रेरित गर्न सक्नुहुन्छ। यसको मतलब यो हो कि दिनको कुनै पनि समयमा तपाईले अर्को प्रयोगकर्ताले गतिविधिको सन्दर्भमा कसरी गरिरहेको छ भनेर हेर्न सक्षम हुनुहुनेछ, जसले प्रेरणा निम्त्याउन सक्छ। तपाइँ तलको मेनुमा स्विच गरेर प्रयोगकर्ताहरूसँग गतिविधि साझेदारी गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ बाढ्नु, र त्यसपछि शीर्ष दायाँमा, ट्याप गर्नुहोस् + सँग स्टिक फिगर आइकन। त्यसपछि पर्याप्त छ प्रयोगकर्ता चयन गर्नुहोस्, निमन्त्रणा पठाउनुहोस् a स्वीकृतिको लागि पर्खनुहोस्।
फोटो ग्यालरी
गतिविधिमा प्रतिस्पर्धा सुरु गर्दै
के तपाइँलाई उत्प्रेरित गर्न को लागी अन्य प्रयोगकर्ताहरु संग एक गतिविधि साझा गर्नु पर्याप्त छैन र तपाइँ यसलाई एक स्तर अगाडि लैजान चाहानुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, त्यसो भए मसँग तपाइँको लागि एउटा राम्रो टिप छ - तपाइँ तुरुन्तै प्रयोगकर्ताहरूसँग गतिविधि प्रतिस्पर्धा सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रतियोगिता सात दिनसम्म रहन्छ, जसको अवधिमा तपाईंले आफ्नो दैनिक लक्ष्यहरू पूरा गर्ने आधारमा अंकहरू सङ्कलन गर्नुहुन्छ। एक हप्ता पछि जो कोही धेरै अंक छ, पक्कै पनि जित्छ। प्रतियोगिता सुरु गर्न कोटिमा जानुहोस् बाढ्नु, अनि तेस्पछि प्रयोगकर्ता मा क्लिक गर्नुहोस् जसले तपाइँसँग डाटा साझेदारी गर्दछ। त्यसपछि तल थिच्नुहोस् [नाम] सँग प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस् र त्यसपछि मात्र निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
फोटो ग्यालरी
स्वास्थ्य तथ्याङ्क परिवर्तन
सही गणना र डेटाको प्रदर्शनको लागि, जस्तै क्यालोरीहरू जलाइएको वा लिइएका कदमहरू, यो आवश्यक छ कि तपाईंले सही रूपमा स्वास्थ्य डेटा सेट गर्नुभएको छ - जन्म मिति, लिङ्ग, तौल र उचाइ। हामीले हाम्रो जन्म मिति र लिङ्गलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन नगर्दा तौल र उचाइ समयसँगै परिवर्तन हुन सक्छ। त्यसैले समय समयमा आफ्नो स्वास्थ्य जानकारी अपडेट गर्नुपर्छ। तपाईं केवल ट्याप गरेर त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको प्रोफाइल आइकन माथि दायाँ, जहाँ जानुहोस् विस्तृत स्वास्थ्य जानकारी। यति भए पुग्छ यहाँ डाटा परिवर्तन गर्नुहोस् र ट्याप गरेर पुष्टि गर्नुहोस् सकियो।
फोटो ग्यालरी
गतिविधि, व्यायाम र स्थायी लक्ष्यहरू परिवर्तन गर्दै
एप्पलले दैनिक गतिविधिहरूको पूर्तिलाई वास्तवमै राम्रोसँग लिएको छ। यदि तपाईंलाई पहिले नै यसको बारेमा थाहा छैन भने, प्रत्येक दिन तपाईंले तथाकथित गतिविधि सर्कलहरू पूरा गर्नुहुन्छ, जुन कुलमा तीन छन्। मुख्य घण्टी गतिविधिको लागि हो, दोस्रो व्यायामको लागि र तेस्रो उभिनको लागि। यद्यपि, हामी प्रत्येकका फरक-फरक लक्ष्यहरू छन् र समय-समयमा हामीले आफूलाई कुनै कारणले तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न चाहेको अवस्थामा फेला पार्न सक्छौं। निस्सन्देह, त्यो पनि सम्भव छ - केवल शीर्ष दायाँमा फिटनेस मा ट्याप गर्नुहोस् तपाईको प्रोफाइल आइकन, जहाँ त्यसपछि बक्स अनक्लिक गर्नुहोस् लक्ष्यहरू परिवर्तन गर्नुहोस्। यहाँ यो आन्दोलन, व्यायाम र खडा को लागी लक्ष्य परिवर्तन गर्न पहिले नै सम्भव छ।
फोटो ग्यालरी
सूचना सेटिङहरू
दिनको समयमा, तपाईंले Kondica बाट विभिन्न सूचनाहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ - किनभने Apple ले तपाईंलाई आफूसँग केही गर्न र सक्रिय हुन चाहन्छ। विशेष गरी, तपाईले उभिनु, सर्कलमा हिंड्ने, माइन्डफुलनेस व्यायामको साथ आराम गर्ने आदि बारे सूचनाहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईलाई यी सूचनाहरू मनपर्दैन भने, तपाईले निश्चित रूपमा तिनीहरूको आगमनलाई अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ। यो केहि जटिल छैन - केवल फिटनेस मा जानुहोस्, जहाँ शीर्ष दायाँ मा क्लिक गर्नुहोस् तपाईंको प्रोफाइल आइकन। त्यसपछि खण्डमा जानुहोस् सूचना, जहाँ सम्भव छ आफ्नो स्वाद सबै सेट गर्नुहोस्।
फोटो ग्यालरी
नमस्ते, गतिविधि साझेदारी पहिले नै काम गरिरहेको छ, मैले मेरा केही साथीहरूलाई देख्न सक्छु जससँग मैले सेटअप गरेको छु र म देख्न सक्छु कि दिनभरि सबैले कसरी गरिरहेका छन्। मैले बुझेको सबैभन्दा ठूलो समस्या यो हो कि कसैको दैनिक व्यायाम 250 kcal र कसैको 1000 kcal छ। त्यसैले, 100% पूर्तिको अर्थ सबैको लागि फरक फरक छ: डी।