अमाया टोमन गर्मीको सुरुवातसँगै तपाईहरु मध्ये धेरैले विभिन्न शारीरिक क्रियाकलापलाई पनि तिब्रता दिनुभएको छ । यदि तपाइँसँग एप्पल घडी छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा यसलाई अन्य चीजहरू बीचमा तपाइँको कसरत मापन र ट्र्याक गर्न प्रयोग गर्नुहुन्छ। आजको लेखमा, हामी तपाईलाई पाँच उपयोगी टिप्स र युक्तिहरू ल्याएका छौं जुन पक्कै पनि काममा आउनेछ।
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
एडम कोस अभ्यास स्थापना गर्दै
हामी मध्ये धेरैले आफूलाई व्यायामको क्रममा केवल एउटा गतिविधिमा सीमित गर्दैनौं, तर एक व्यायाम भित्र यी धेरै गतिविधिहरू बीच वैकल्पिक। तपाईंको Apple वाचमा एउटा गतिविधिबाट अर्कोमा स्विच गर्दा, तपाईंले त्यो गतिविधि अन्त्य गरेर अर्को सुरु गर्न आवश्यक पर्दैन। पहिलो गतिविधि समयमा, यो पर्याप्त छ एप्पल वाच डिस्प्ले दायाँतिर सार्नुहोस् र त्यसपछि ट्याप गर्नुहोस् "+" बटन। त्यो सूची दोस्रो इच्छित गतिविधि चयन गर्नुहोस् र यसलाई सुरु गर्न ट्याप गर्नुहोस्।
फोटो ग्यालरी
व्यायाम गर्दा स्क्रिन लक
यदि तपाईंले आफ्नो Apple वाचमा कुनै पनि पानी गतिविधि सुरु गर्नुभयो भने, तपाइँको एप्पल वाचले प्रयोगकर्ता इन्टरफेस तत्वहरूसँग अनावश्यक अन्तरक्रिया रोक्नको लागि, तर व्यायाम पछि तुरुन्तै घडीबाट पानी निकाल्न सुरु गर्नको लागि यसको स्क्रिन स्वतः लक गर्नेछ। यदि तपाईंले आफ्नो Apple Watch मा कुनै अन्य प्रकारको गतिविधि सुरु गर्नुभएको छ र तपाईंले यो गर्दा स्क्रिन लक गर्न चाहनुहुन्छ भनेर याद गर्नुभयो भने, दायाँ स्क्रिन स्लाइड गर्नुहोस्. माथिल्लो बाया बटन क्लिक गर्नुहोस् "लक", बस फेरि स्क्रिन अनलक गर्न सुरु गर्नुहोस् डिजिटल घडी मुकुट घुमाउनुहोस्.
फोटो ग्यालरी
व्यायाम गर्दा बाधा नगर्नुहोस्
जब तपाईं पूर्ण रूपमा दौड, साइकल चलाउन वा कसरतमा व्यस्त हुनुहुन्छ, तपाईं निश्चित रूपमा आफ्नो एप्पल वाचमा सूचनाहरूबाट विचलित हुन चाहनुहुन्न। तर तपाईले आफ्नो जोडा बनाइएको iPhone मा प्रत्येक पटक कसरत सुरु गर्दा स्वचालित रूपमा सक्रिय गर्नको लागि डिस्टर्ब नगर्नुहोस् सेट गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो iPhone मा वाच एप सुरु गर्नुहोस् र ट्याप गर्नुहोस् सामन्यतया। थिच्नुस बाधा नपुर्याउनुहोस् र वस्तु सक्रिय गर्नुहोस् व्यायाम गर्दा बाधा नगर्नुहोस्.
फोटो ग्यालरी
मेट्रिक्स अनुकूलन गर्दै
जब यो व्यायाम संख्या को लागी आउँदछ, प्रत्येक प्रयोगकर्ताले फरक डेटा मा चासो राख्छ। अन्य चीजहरू मध्ये, एप्पल वाचले प्रत्येक प्रकारको व्यायामको लागि तपाईंको घडीको प्रदर्शनमा प्रदर्शित हुने मेट्रिक्सलाई अनुकूलन गर्ने विकल्प पनि प्रदान गर्दछ। जोडा बनाइएको iPhone मा, चलाउनुहोस् वाच एप र ट्याप गर्नुहोस् व्यायाम. सबै बाटो माथि थिच्नुस अभ्यास दृश्य, चयन गर्नुहोस् थप डाटा, र त्यसपछि प्रत्येक प्रकारको गतिविधिको लागि इच्छित मेट्रिक्स सेट गर्नुहोस्।
फोटो ग्यालरी
रेकर्डहरू जाँच गर्नुहोस्
तपाईंको सबैभन्दा लामो दौडने मार्ग के हो भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ, स्कीइङ गर्दा जलेको सबैभन्दा बढी क्यालोरी के थियो, वा तपाईंले बाहिर हिँड्दा बिताउनुभएको सबैभन्दा लामो समय के थियो? यो जानकारी पत्ता लगाउन तपाईंले गर्नु पर्ने भनेको Apple Watch हो व्यायाम एप सुरु गर्नुहोस् र त्यसपछि गतिविधिमा ट्याप गर्नुहोस् जसको लागि तपाइँ सान्दर्भिक जानकारी पत्ता लगाउन चाहनुहुन्छ तीन थोप्ला प्रतिमा। त्यसपछि मात्र ट्याप गर्नुहोस् आवश्यक डाटा र तपाईलाई चाहिने सबै कुरा प्रदर्शित हुनेछ।
