अमाया टोमन एक हप्ता भन्दा बढीको लागि, हामीले हाम्रो एप्पल घडीहरूमा watchOS अपरेटिङ सिस्टम, अर्थात् watchOS 8 को नवीनतम संस्करण प्रयास गर्न सक्षम छौं। यो समाचार संगै, स्मार्ट एप्पल घडीका मालिकहरूले धेरै नयाँ सुधार र कार्यहरू प्राप्त गरेका छन्। आजको लेखमा, हामी नयाँ माइन्डफुलनेस एप्लिकेसन र स्वास्थ्य कार्यहरूलाई नजिकबाट हेर्नेछौं।
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
एडम कोस प्रतिबिम्ब
प्रतिबिम्ब एक नयाँ प्रकारको "व्यायाम" हो जुन WatchOS 8 मा माइन्डफुलनेस एप - पहिले ब्रेथिङ - को भाग हो। यस अभ्यासको एक भागको रूपमा, तपाईंलाई सोच्न, ढिलो गर्न, र सास फेर्ने अभ्यासहरू एउटै सरल कार्य दिइन्छ। समय। रिफ्लेक्स अभ्यास गर्न, आफ्नो Apple Watch मा सुरु गर्नुहोस् Mindfulness एप र ट्याप गर्नुहोस् यसकाे बारेमा साेच। प्रविष्टि पढ्नुहोस्, क्लिक गर्नुहोस् सुरु गर्नुहोस्, र एकाग्रता संग सास फेर्न। कसरत चाँडै समाप्त गर्न स्वाइप गर्नुहोस् दायाँ तिर डिस्प्ले पार र ट्याप गर्नुहोस् अन्त्य.
फोटो ग्यालरी
व्यायाम को लम्बाइ समायोजन
के तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं सजिलै लामो कसरत ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ? समस्या छैन। यसलाई चलाउनुहोस् Mindfulness एप र आवश्यक अनुसार या त क्लिक गर्नुहोस् यसकाे बारेमा साेच वा श्वासप्रश्वास na शीर्ष दायाँ सर्कलमा तीन थोप्लाहरू। थिच्नुस लम्बाइ र मिनेट को इच्छित संख्या चयन गर्नुहोस्।
फोटो ग्यालरी
रिमाइन्डर सेटिङहरू
केही मानिसहरू खुसी हुन्छन् जब तिनीहरूको Apple Watch ले तिनीहरूलाई यो आराम गर्ने समय हो भनेर सम्झाउँछ, केही मानिसहरूलाई यी रिमाइन्डरहरू मन पर्दैन। यदि तपाइँ अभ्यास गर्न रुचाउनुहुन्छ जब यो तपाइँको लागि उपयुक्त हुन्छ, तपाइँ Mindfulness रिमाइन्डरहरू बन्द गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो Apple Watch मा, चलाउनुहोस् सेटिङ्हरू -> माइन्डफुलनेस, जहाँ खण्डमा रिमाइन्डरहरू तपाईंले वस्तुहरू निष्क्रिय पार्नुहोस् दिनको सुरुवात a दिनको अन्त्य.
फोटो ग्यालरी
श्वासप्रश्वास दर
सबैजना व्यायाम गर्दा सास फेर्नको फरक लयमा सहज हुन्छन्। यदि तपाइँ तपाइँको Apple Watch मा Mindfulness मा व्यायाम गर्दा तपाइँको सास फेर्ने दर समायोजन गर्न चाहनुहुन्छ भने, सेटिंग्स -> Mindfulness मा जानुहोस्। फ्रिक्वेन्सी खण्डमा जानुहोस् र प्रति मिनेट सासको इच्छित संख्या चयन गर्नुहोस्।
फोटो ग्यालरी
नयाँ ध्यान
के तपाइँ सोच खण्ड मा अभ्यास मा रुचि राख्नुहुन्छ? यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको Apple Watch मा सधैं स्वचालित रूपमा डाउनलोड गर्न नयाँ ध्यान सेट गर्न सक्नुहुन्छ। नयाँ ध्यानका डाउनलोडहरू सेटअप गर्न, आफ्नो Apple वाचमा v सुरु गर्नुहोस् सेटिङ्हरू -> माइन्डफुलनेस, डिस्प्लेमा तल देखाउनुहोस् र वस्तु सक्रिय गर्नुहोस् आफ्नो घडीमा नयाँ ध्यान थप्नुहोस्.
फोटो ग्यालरी
