अमाया टोमन अन्य चीजहरू मध्ये, एप्पल वाच पनि व्यायाम र फिटनेस को लागी एक महान साथी हो। यदि तपाइँ आफ्नो एप्पल स्मार्टवाच यही उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्नुहुन्छ, र तपाइँ तपाइँको Apple Watch workouts लाई अझ प्रभावकारी र रमाइलो बनाउनको लागि नयाँ एपहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ हाम्रो लेखमा तपाइँलाई प्रस्तुत गर्ने शीर्षक मध्ये एउटा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। अनुप्रयोगहरूको अतिरिक्त, हामी व्यायामको समयमा पनि सिफारिस गर्छौं आहार पूरक प्रयोग गर्नुहोस्.
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
एडम कोस EXi
के तपाई व्यायाममा फर्कन चाहानुहुन्छ, तर के तपाईलाई लामो समयसम्म बिरामी वा शल्यक्रिया भएको छ? यदि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग सबै कुरा राम्ररी परामर्श गर्नुभयो भने, तपाईंले मद्दतको लागि EXi नामक एप्लिकेसन पनि लिन सक्नुहुन्छ। यो अनुप्रयोग, विशेषज्ञहरु संग सहयोग मा विकसित, आफ्नो रिकभरी को भाग को रूप मा आफ्नो लागि व्यायाम को सही मात्रा र तीव्रता पाउन सक्छ। एप्लिकेसन विभिन्न पुरानो रोगहरू भएका प्रयोगकर्ताहरूका लागि डिजाइन गरिएको हो, तर चिन्ताबाट पीडित वा COVID-19 को रोग अनुभव गरेका प्रयोगकर्ताहरूका लागि पनि।
तपाईं यहाँ EXi एप नि:शुल्क डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ।
दौडन कोही छैन
के तपाईं दौड सुरु गर्न चाहनुहुन्छ, तर अहिले सम्म, तपाईं सकेसम्म बसको लागि दौडिरहनुभएको छ? त्यसोभए None to Run नामक एप्लिकेसन पक्कै तपाईको लागि उपयोगी हुनेछ। जसरी यसको नामले सुझाव दिन्छ, यो ती व्यक्तिहरूका लागि हो जो स्क्र्याचबाट दौडन थालेका छन् र यस प्रकारको शारीरिक गतिविधिसँग कुनै अनुभव छैन। तर एप्लिकेसनले दौड्नेहरूका लागि व्यायाम कार्यक्रमहरू र प्रशिक्षण योजनाहरू पनि प्रदान गर्दछ, तर जुनसुकै कारणले धेरै लामो ब्रेक लिनुपर्यो। तपाईंले सरल तर प्रभावकारी बल र अन्य अभ्यासहरू फेला पार्नुहुनेछ, साथै एक पटकमा पाँच मिनेटभन्दा बढी दौडन नसक्नेहरूका लागि चरण-दर-चरण योजनाहरू।
फोटो ग्यालरी
तपाईं यहाँ नि:शुल्क डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ None to Run।
फिट: कसरत र फिटनेस योजनाहरू
चाहे तपाईं तौल घटाउन चाहनुहुन्छ, आफ्नो लचिलोपन सुधार गर्न चाहनुहुन्छ, वा तनाव कम गर्नको लागि व्यायाम गर्नुहोस्, Fiit: कसरत र फिटनेस योजनाहरूले सधैं तपाईंको लागि सही कसरत फेला पार्नेछ। Fiit ले शाब्दिक रूपमा सयौं व्यायाम कार्यक्रमहरू प्रदान गर्दछ जुन तपाईं आफ्नो iPhone, iPad वा Apple TV मा पनि प्ले गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ तपाइँ उपकरण संग र बिना व्यायाम पाउनुहुनेछ, कार्डियो, बलियो बनाउने, तर पनि, उदाहरण को लागी, योग, pilates, वा, उदाहरण को लागी, बच्चा जन्म पछि महिलाहरु को लागी व्यायाम।
Fiit: Workouts र Fitness Plans एप यहाँ डाउनलोड गर्नुहोस्।
सेन्टर
तपाईं को हुनुहुन्छ र तपाईंको लक्ष्य के हो भन्ने फरक पर्दैन, क्रिस हेम्सवर्थ एपको केन्द्रले तपाईंलाई यो हासिल गर्न मद्दत गर्नेछ। यसले तपाइँलाई लचिलो खाना योजनाहरू सहित HIIT देखि MMA सम्मको व्यायाम भिडियोहरूको दैनिक खुराक प्रदान गर्दछ।
तपाईं केन्द्रको आवेदन यहाँ डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ।
जिमाहोलिक कसरत ट्रयाकर
जिमाहोलिक वर्कआउट ट्र्याकर एपले तपाईको आईफोनमा अग्मेन्टेड रियालिटीसँग काम गर्छ, तर तपाईको एप्पल वाचमा प्रयोग गर्न पनि राम्रो छ। यो एक भर्चुअल व्यक्तिगत प्रशिक्षक हो कि तपाईं वास्तवमै अधिकतम अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले iPhone मा आफ्नो भर्चुअल "I" सिर्जना गर्नुहुन्छ, जसको छवि तपाईं वरपरको ठाउँमा जहाँसुकै पनि प्रोजेक्ट गर्न सक्नुहुन्छ। अनुप्रयोग घर र जिम मा व्यायाम को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
