एप्पल पिकर वाणिज्य सन्देश: कम्प्युटरमा लामो समय बिताउने तपाईंहरूका लागि, यो पुरानो परिचित गीत हो। तपाईं खडा हुनुहोस्, आफ्नो घाँटी क्रेन गर्नुहोस्, आफ्नो ढाड सीधा गर्नुहोस् र आफैलाई वाचा गर्नुहोस् कि अर्को पटक तपाईं फरक तरिकाले बस्नुहुनेछ, अझ राम्रो, राम्रो कुर्सी पाउनुहोस्, ढिलो नगर्नुहोस्, मनिटरलाई माथि सार्नुहोस् - तर - अर्को पटक तपाईंले आफैंलाई किबोर्डमा झुन्डिएको पाउनुहुनेछ। T-Rex स्थिति। एक तनावपूर्ण पाठेघरको मेरुदण्डले प्रायः टाउको दुख्ने, आँखाको समस्या, र त्यसपछि कमजोर एकाग्रता र थकान निम्त्याउँछ।
तपाइँ हरेक घण्टा उठ्ने र हिड्ने संकल्प गर्नुहुन्छ। तपाईंले सुरुमा स्टपवाच पनि सेट गर्नुभयो ताकि तपाईंले बिर्सनु हुन्न। जब तिनीहरूले बिप बजाउन थाल्छन्, तपाईंलाई तिनीहरूले तपाईंलाई के सम्झाउनु पर्ने थियो भनेर सम्झन समस्या हुन्छ। त्यसैले काम पछि व्यायाम गर्ने निर्णय गर्नुहोस्। तर तपाईं यति टुटेको हुनुहुन्छ कि तपाईं कुनै व्यायामको मूडमा पनि हुनुहुन्न। तपाईं एक ब्यालेन्स कुर्सी र स्थिति तालिका खरिद गर्न विचार गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईंले तिनीहरूको मूल्यहरू पत्ता लगाउने क्षणमा, तथापि, तपाईंले ती स्टपवाचहरू फेरि प्रयास गर्नुहुनेछ भन्ने विचारमा आउनुहुनेछ। तपाईं आफ्नो ख्याल राख्न चाहनुहुन्छ, र तपाईंसँग धेरै संकल्पहरू छन्, तर - संकल्पहरू अझै पनि उस्तै छन्। सामान्यतया, तपाईको असल नियत समयको साथ इतिहासको खाडलमा हराउँछ। र तपाइँ फेरि कम्प्युटरबाट उठ्नुहुन्छ।
त्यसोभए घाँटी र ढाड दुखेको अवस्थामा के गर्ने जब तपाईलाई यो खराब हुन थालेको महसुस हुन्छ?
ब्यालेन्स कुर्सी वा पोजिसनिङ टेबल, नियमित व्यायाम र बीच-बीचमा सिटमा लगानी गर्नुको अतिरिक्त, त्यहाँ अर्को विकल्प छ जसको बारेमा धेरै कुरा गरिएको छैन। र त्यो मसाज हो। मसाजले मांसपेशीहरूमा तनाव जारी गर्न सक्छ र रक्त परिसंचरण बढाउन सक्छ, जसले महत्त्वपूर्ण रूपमा छिटो पुनर्जनन प्रक्रियामा योगदान पुर्याउँछ। मसाजले ढाड दुखाइको रोकथाममा पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ - यदि तपाइँ यो नियमित रूपमा गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँको मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न र तिनीहरूलाई लचिलो राख्न मद्दत गर्दछ, साथै तन्तुहरूलाई रगत प्रदान गर्दछ।
के तपाईं मसाज पार्लर जाने प्रशंसक हुनुहुन्न वा समयले यसलाई अहिले अनुमति दिँदैन?
के यसले धेरै समय लिन्छ र तपाईलाई थाहा छ कि तपाई जे भए पनि नियमित रूपमा उभिन सक्नुहुन्न? यसले फरक पार्दैन। आजकल, धेरै मसाज थेरापिस्टहरूले घर भ्रमण प्रस्ताव गर्छन्। र यदि मसाज गर्ने व्यक्ति तपाईकहाँ आउँछ भने, तपाईले अर्को पटक फेरि अर्डर गर्नुहुनेछ र यो एक नियमित बानी बन्छ जसले तपाईलाई ढाड वा ग्रीवाको मेरुदण्डको दुखाइमा मद्दत गर्दछ।
र यदि तपाई साँच्चै राम्रो काम गर्न चाहानुहुन्छ भने, लगानी गर्नुहोस् र घर किन्नुहोस् मालिश ओछ्यान। यसले मासेजसँग हुने सम्भावनाहरू विस्तार गर्नेछ र तपाईंले यसबाट अझ बढी प्राप्त गर्नुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, तपाईलाई थाहा छ कि त्यसपछि मसाजको नतिजा उत्तम हुनेछ, किनकि उसको अनिवार्य रूपमा एउटै पृष्ठभूमि हुनेछ जुन उसले मसाज सैलुनमा राख्छ। धेरै जसो मसाजहरूलाई धेरै प्रविधिहरू र मसाजका प्रकारहरू थाहा छ जसले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ, तर ती सबै सधैं घरमा सम्भव हुँदैनन्।
यदि तपाईं बहुसंख्यक जनसंख्या जस्तै हुनुहुन्छ जब यो प्रस्तावहरू भेट्न आउँछ, तपाईंको आफ्नै मालिश गर्ने तपाईंको लागि उत्तम समाधान हुन सक्छ। हामी हरेक वर्ष कम्प्युटर परिवर्तन गर्न सक्छौं, तर हामीसँग एउटा मात्र शरीर छ।
लेखको चर्चा
यस लेखको लागि छलफल खुला छैन।
