एडम कोस मुटुको चाल, ईसीजी, रक्तचाप, रगतको अक्सिजन, पाइला, क्यालोरी, निद्रा - यी केही कार्यहरू मात्र हुन् जुन आजका स्मार्ट घडीहरू र ब्रेसलेटहरूले मापन गर्न सक्छन्। सायद तपाईंले तिनीहरूले मापन गरेको डेटामा विश्वास गर्नुहुन्छ, सायद तपाईंले गर्नुहुन्न। तर एउटा कुरा निश्चित छ, आधुनिक प्रविधिले हाम्रो स्वास्थ्यको साँच्चै ख्याल राख्छ, जतिसुकै सही मापन गरे पनि।
व्यक्तिगत कम्पनीहरूले उनीहरूका समाधानहरूले कति प्रकार्यहरू प्रदान गर्छन्, उनीहरूले लगाउनेलाई कति प्यारामिटरहरू देखाउँछन्, उनीहरूले कति गतिविधिहरू मापन गर्न सक्छन् भन्ने कुरामा प्रतिस्पर्धा गर्छन्। समय बित्दै जाँदा, हामीले तिनीहरूलाई पहिले नै हाम्रो जीवनको भागको रूपमा लिन्छौं, अर्थात् आज र हरेक दिन हाम्रो हातमा रहेको कुरा। तर के हामी तिनीहरूको शुद्धतासँग चिन्तित छौं? होइन, हामी उनीहरूलाई मात्र विश्वास गर्छौं। हामी निश्चित रूपमा सहमत हुन सक्छौं कि एप्पल वाच शीर्षमा पर्छ। र यदि तिनीहरू शीर्ष हुन् भने, तिनीहरूले हामीलाई सान्दर्भिक डाटा पेश गर्नुपर्छ। कि हैन?
Apple Watch Series 7
स्ट्रङ्गर बाई साइन्स अध्ययनका अनुसार, नं. त्यहाँका अन्वेषकहरूले एप्पल वाच सिरिज 6, पोलर भ्यान्टेज वी र फिटबिट सेन्स लिएका थिए कि पहिरन योग्यको ट्रायो कुनै पनि मापन गर्दैन। र बस्ने, हिँड्दा, दौडने, साइकल चलाउँदा र व्यायाम गर्दा क्यालोरी नाप्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नका लागि यो पर्याप्त थियो। यन्त्रहरूको यस त्रिकूटबाट मापन गरिएका परिणामहरूलाई व्यावसायिक बेल्ट MetaMax 3B सँग तुलना गरियो।
नतिजा यो हो कि सबै उपकरणहरू धेरै गलत मापन गर्छन्। यसको अतिरिक्त, यो "गलत" मापन सबै संगत छैन, त्यसैले यो गतिविधि विशेषताहरु को समयमा भिन्न हुन्छ। बिभिन्न उर्जा आउटपुट भएका प्रयोगकर्ताहरूको लागि मापन गरिएको मानहरू पनि धेरै भिन्न थिए। 30 पुरुष र 30 महिलाहरूले परीक्षणमा भाग लिएका थिए, ती सबै 22 र 27 वर्षका बीचका थिए जसको BMI 23,1 को नजिक थियो।
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
के निराशा क्रम मा छ?
सामान्य रूपमा उपलब्ध फिटनेस ब्रेसलेटहरू जुन तपाईंले किन्न सक्नुहुन्छ केही सय मुकुटको मूल्य ट्यागबाट सुरु गर्नुहोस्। स्मार्ट घडीहरूले त्यसपछि ठूलो मूल्य भिन्नता प्रदान गर्दछ, जुन निश्चित रूपमा कुन मोडेल र कुन निर्माताको लागि जानुहुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ। तर यदि तपाईं साँच्चै व्यावसायिक मार्गमा जानु हुन्न भने, तपाईंले जताततै सर्वेक्षणको सामना गर्नुहुनेछ। त्यसैले यो ध्यानमा राख्नु आवश्यक छ कि यी किफायती उपकरणहरू हुन् जसबाट तपाईं चमत्कारहरूको आशा गर्न सक्नुहुन्न, त्यसैले तिनीहरूको अशुद्धताले तपाईंलाई आश्चर्यचकित वा निरुत्साहित गर्नु हुँदैन।
Apple Watch Series 7
यदि तपाइँको पहिरन योग्यताले सबैभन्दा खराब मापन गर्दछ भने, त्यहाँ प्रेरणाको तत्व छ। केवल एक लक्ष्य छनोट गर्नुहोस् जुन तपाइँ हरेक दिन प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ र वास्तवमै यसलाई जित्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि यो 10 पाइला हो र तपाईं वास्तवमा 9 वा 11 हिँड्नुहुन्छ भने यन्त्रमा 10 प्राप्त गर्न कुनै फरक पर्दैन। महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यसले तपाइँलाई सार्न र वास्तवमा तपाइँको स्वास्थ्यको लागि केहि गर्न को लागी कोरेको छ।
फोटो ग्यालरी
डाक्टरहरूको बारेमा के? यदि तपाईंले तिनीहरूलाई मापन गरिएको मेट्रिक्स देखाउनुभयो भने, तिनीहरू निश्चित रूपमा यसबाट आफूलाई आवश्यक पर्ने कुराहरू लिन सक्षम हुनेछन्। अन्तमा, यो संलग्न तीन पक्षहरूको लागि एक जीत-जीत हुन सक्छ - निर्माता, किनभने उसले तपाईंलाई आफ्नो यन्त्र बेच्यो, तपाईं, किनभने यन्त्रले तपाईंलाई गतिविधिहरूमा उत्प्रेरित गर्न सक्छ, र डाक्टरको लागि, जसले तपाईंको सक्रियताको लागि कम काम गरेको छ। जीवनशैली।
