एडम कोस हुनसक्छ तपाईंसँग समयको कमी छ, सायद तपाईंसँग उचित प्रेरणाको कमी छ। यदि फिटनेस केन्द्रहरू तपाईंको लागि होइनन् भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो शरीर र समग्र स्वास्थ्यको लागि केही गर्न सक्नुहुन्न। आखिर, तपाईलाई घरमा व्यायाम गर्न मद्दत गर्न धेरै उपकरणहरू उपलब्ध छन्। यसैले हामी तपाईलाई मद्दत गर्नका लागि 5 उत्कृष्ट आईफोन एपहरू ल्याएका छौं घर कसरत.
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
अमाया टोमन जोवा
Zova एपले प्रभावकारी रूपमा बोसो जलाउन विज्ञान प्रयोग गर्दछ। यो नाडीमा एप्पल वाचको साथ मुटुको दर मापन गरेर गरिन्छ। यदि घडीको साथ शीर्षकले तपाइँलाई निश्चित समयको लागि इष्टतम हृदय गति क्षेत्रमा राख्छ भने, तपाइँ केवल अधिक क्यालोरीहरू जलाउनुहुनेछ। त्यहाँ विभिन्न पाठ्यक्रमहरू, प्रेरक अन्तर्वार्ताहरू, तथ्याङ्कहरू र अधिक छन्।
बक्स
यदि तपाइँ पूर्णतया फरक प्रकारको व्यायाम प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने, Boxx ले तपाइँलाई लडाई प्रशिक्षण संग आकार मा प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। जे होस्, तपाईंले कसैलाई हिर्काउनुहुने छैन, र तपाईंलाई कुनै विशेष उपकरण पनि आवश्यक पर्दैन। अनुप्रयोगले प्रभावकारी प्रशिक्षणको लागि बक्सिङ अभ्यासहरू देखाउँछ। त्यहाँ शुरुआतीहरूको लागि एउटा पनि छ, जसले तपाईंलाई आधारभूत प्रविधिहरू देखाउँदछ, तपाईंको सहनशक्ति सुधार गर्दछ र तपाईंको पेट मात्र होइन, तर तपाईंको हातहरू पनि बलियो बनाउँदछ।
फोटो ग्यालरी
फिट
यदि तपाइँ वास्तविक चुनौती चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई Fiit एपमा फेला पार्नुहुनेछ। यो किनभने यसले प्रशिक्षण सत्रहरूको एक श्रृंखला प्रदान गर्दछ जुन एकअर्कालाई छिट्टै पछ्याउँछ, ताकि तपाईंसँग आराम गर्नको लागि थोरै ठाउँ हुनेछैन। र बोसो जलाउने भनेको के हो। एप्लिकेसनले तपाइँको प्रशिक्षणको लागि उत्प्रेरक संगीत पनि बजाउँछ, र तपाइँ तपाइँको सुधारिएको घर जिमको आराममा हुँदा पनि प्रशिक्षकहरूसँग समूह अभ्यासमा भाग लिन पनि सम्भव छ।
आसन विद्रोही
किनभने व्यायाम सधैं पसिना आउनु पर्दैन, त्यहाँ आसन विद्रोही हो जसले तपाईंलाई योग कसरत दिन्छ। यसले तपाईंलाई आराम गर्न, तपाईंको विचारहरू पङ्क्तिबद्ध गर्न र एकै समयमा तपाईंको शरीरलाई आकार दिन मद्दत गर्नेछ। त्यसोभए यदि तपाइँ ती सबै स्क्वाट्स, पुश-अप र अन्य व्यायामहरूबाट विश्राम लिन चाहनुहुन्छ भने, कसरत प्रयास गर्नुहोस् पुनर्स्थापना र फिर्ता गर्नुहोस्। यो शुरुवातकर्ताहरूको लागि मात्र होइन, तर अनुभवी योगीहरूको लागि पनि हो।
ORUX
ORUX शारीरिक तालिम, स्वस्थ खाना, तर उपयुक्त प्रेरणामा तपाईंको आदर्श सहयोगी बन्न चाहन्छ। यसैले हरेक दिन तपाईको लागि केहि नयाँ छ तपाईलाई आफ्नो अभ्यासमा हासिल गर्न चाहनुहुने लक्ष्यहरू तर्फ एक कदम चाल्न मद्दत गर्न। एप्लिकेसनको एउटा ठूलो फाइदा यो हो कि यसले तपाइँलाई तपाइँको आवश्यकता अनुसार बनाइएको बृहत भोजन योजना पनि प्रदान गर्दछ।
