पावेल जेलिक यदि तपाइँ नयाँ एप्पल वाच प्रयोगकर्ताहरू मध्ये हुनुहुन्छ र तपाइँ यसलाई मुख्य रूपमा यसको लागि सिर्जना गरिएको हो, अर्थात् गतिविधि र व्यायाम मापन गर्न प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ यहाँ बिल्कुल सही हुनुहुन्छ। Apple smartwatch ले व्यावहारिक रूपमा कुनै पनि प्रकारको व्यायाम - दौडने, पौडी खेल्ने, नृत्य गर्न (watchOS 7 मा) मापन गर्न सकिन्छ। यस लेखमा सँगै हेरौं कि तपाइँ कसरी एप्पल वाचमा व्यायाम रेकर्डिङ सुरु गर्न, पज गर्न र बन्द गर्न सक्नुहुन्छ।
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
एप्पलको साथ संसारभर उडान एप्पल वाचमा कसरत रेकर्डिङ कसरी सुरु गर्ने
यदि तपाइँ तपाइँको Apple Watch मा कसरत रेकर्डिङ सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने, प्रक्रिया धेरै सरल छ। त्यसैले यदि तपाईं आफ्नो दौड, पौडी वा अन्य कुनै गतिविधि रेकर्ड गर्न चाहनुहुन्छ भने, निम्नानुसार अगाडि बढ्नुहोस्:
- तपाईंको अनलक गरिएको Apple Watch मा, थिच्नुहोस् डिजिटल मुकुट।
- थिचेपछि, तपाईंले आफूलाई एप्लिकेसन मेनुमा भेट्टाउनुहुनेछ, जहाँ तपाईंले एप फेला पार्न र ट्याप गर्न सक्नुहुन्छ अभ्यासहरू।
- यहाँ, यसलाई फेला पार्न डिजिटल क्राउन वा विस्थापन इशारा प्रयोग गर्नुहोस् व्यायाम को प्रकार, जसको रेकर्डिङ तपाईं सुरु गर्न चाहनुहुन्छ।
- एकचोटि तपाईंले व्यायाम फेला पार्नुभयो, यसको लागि जानुहोस् क्लिक गर्नुहोस्
- अब सुरु हुनेछ कटौती तीन सेकेन्ड, जस पछि तुरुन्तै रेकर्डिङ सुरु हुन्छ
फोटो ग्यालरी
यदि तपाइँ कुनै पनि तरिकाले तपाइँको एप्पल वाच संग व्यायाम सुरु गर्नुहुन्छ र माथिको दृष्टिकोण प्रयोग गरेर व्यायाम रेकर्डिङ सक्रिय गर्नुहुन्न भने, एप्पल वाचले यसलाई सजिलै पहिचान गर्नेछ। एक अधिसूचना कि व्यायाम पहिचान गरिएको छ त्यसपछि प्रदर्शन मा देखा पर्नेछ। यस अधिसूचना भित्र, तपाइँ एकल ट्याप संग व्यायाम रेकर्ड गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
एप्पल वाचमा व्यायाम रेकर्डिङ कसरी पज गर्ने
यदि तपाइँ तपाइँको कसरत को समयमा एक ब्रेक लिनुभयो र तपाइँको एप्पल वाच तपाइँको कसरत ट्र्याक गर्न बन्द गर्न चाहनुहुन्छ भने, निम्न गर्नुहोस्:
- पहिले, तपाइँ अनुप्रयोगमा प्रवेश गर्न आवश्यक छ अभ्यासहरू। यस अवस्थामा, या त एप्पल वाच पर्याप्त छ अनलक, वा थिच्नुहोस् डिजिटल मुकुट र आवेदन सूचीमा अनुप्रयोगमा जानुहोस् अभ्यासहरू।
- एकचोटि तपाईं व्यायाम एपमा पुग्नुभयो भने, यहाँ स्वाइप गर्नुहोस् दायाँ देखि बायाँ।
- एक व्यायाम नियन्त्रण प्यानल देखा पर्नेछ, जसमा तपाईले बटन क्लिक गर्न आवश्यक छ निलम्बन गर्नुहोस्।
- तपाईंले अहिले व्यायाम रोकिनुभएको छ। यदि तपाइँ यसलाई फेरि सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने, क्लिक गर्नुहोस् जारी राख्नुहोस्।
फोटो ग्यालरी
यस अवस्थामा पनि, एप्पल वाचले तपाईंले ब्रेक लिनुभएको छ भनेर चिन्न सक्छ। यदि तपाईंले म्यानुअल रूपमा पज सक्रिय गर्नुभएन भने, व्यायाम नगरेको केही समय पछि, एक सूचना देखा पर्नेछ जहाँ तपाइँ पज सक्रिय गर्न सक्नुहुन्छ वा व्यायाम पूर्ण रूपमा बन्द गर्न सक्नुहुन्छ।
एप्पल वाचमा व्यायाम रेकर्डिङ कसरी बन्द गर्ने
यदि तपाईंले पूर्णतया व्यायाम रोक्ने निर्णय गर्नुभएको छ भने, प्रक्रिया ब्रेक लिनु जस्तै हो। यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
- पहिले, तपाइँ अनुप्रयोगमा प्रवेश गर्न आवश्यक छ अभ्यासहरू। यस अवस्थामा, या त एप्पल वाच पर्याप्त छ अनलक, वा थिच्नुहोस् डिजिटल मुकुट र आवेदन सूचीमा अनुप्रयोगमा जानुहोस् अभ्यासहरू।
- एकचोटि तपाईं व्यायाम एपमा पुग्नुभयो भने, यहाँ स्वाइप गर्नुहोस् दायाँ देखि बायाँ।
- एउटा व्यायाम प्यानल देखा पर्नेछ जसमा तपाईले बटनमा क्लिक गर्न आवश्यक छ अन्त्य।
- पछि तुरुन्तै व्यायाम गर्नुहोस् समाप्त हुन्छ।
यस अवस्थामा पनि, एप्पल वाचले तपाईंले व्यायाम समाप्त गर्नुभयो भनेर चिन्न सक्छ। यदि तपाईंले म्यानुअल रूपमा रेकर्डिङ बन्द गर्नुभएन भने, व्यायाम नगरेको केही समय पछि एक सूचना देखा पर्नेछ, जहाँ तपाईं रेकर्डिङ बन्द गर्न वा पज सक्रिय गर्न सक्नुहुन्छ।
नवीनतम अद्यावधिकहरू पछि, केही प्रकारका व्यायामहरूले पहिलो 30 मिनेटमा काम गरेका मिनेटहरू गलत रूपमा गणना गर्दैछन्। हिड्दा, कहिलेकाहीँ 20 मिनेटको पैदल यात्रामा लगभग 10 मिनेट मात्र समावेश गरिन्छ। 30 मिनेट पछि, सबै ठीक छ। यस बारे केहि गर्न सकिन्छ कि?
यो उद्देश्यमा छ। यो सधैं यस्तै भएको छ। यदि यो ढिलो छ (तपाईको कम मुटुको दर छ) यसलाई सक्रिय मिनेटको रूपमा गनिने छैन।
केवल "अन्य" प्रकारको व्यायाममा यो 1 मिनेट व्यायाम = 1 मिनेट सक्रिय जस्तो लाग्छ।