पावेल जेलिक सामाजिक सञ्जालले संसारमा शासन गर्छ, यसमा कुनै शंका छैन। तर सत्य यो हो कि सामाजिक सञ्जालहरू, त्यो हो, तिनीहरूमध्ये धेरैजसो, मुख्य रूपमा तपाइँलाई अन्य व्यक्तिहरूसँग जडान गर्न अनुमति दिने उद्देश्यले कहिल्यै थिएन। मुख्य रूपमा, यो एक उत्तम विज्ञापन स्थान हो जुन तपाईंले भाडामा लिन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ सामाजिक सञ्जालहरू विज्ञापनको लागि उपकरणको रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्न, तर संचार र पोष्टहरू हेर्नको लागि एक सामान्य उपकरणको रूपमा, त्यसपछि तपाइँ याद गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ निश्चित रूपमा तिनीहरूमा धेरै समय खर्च गर्नुहुन्छ - दिनको धेरै घण्टाको रूपमा सजिलैसँग। निस्सन्देह, यो धेरै दृष्टिकोणबाट आदर्श होइन, तर सौभाग्य देखि, तपाइँ सजिलै संग सामाजिक मिडिया लत को केहि रूप विरुद्ध लड्न सक्नुहुन्छ।
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
आईफोनमा Instagram, Facebook, TikTok र थपको लागि समय सीमा कसरी सेट गर्ने
स्क्रिन टाइम लामो समयदेखि आईओएस अपरेटिङ सिस्टमको हिस्सा रहेको छ। यस उपकरणको मद्दतले तपाईले स्क्रिनको अगाडि वा प्रति दिन विशिष्ट अनुप्रयोगहरूमा कति समय खर्च गर्नुहुन्छ भनेर निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने तथ्यको अतिरिक्त, तपाईले अन्य चीजहरू बीचमा अनुप्रयोगहरूको लागि निश्चित समय सीमाहरू पनि सेट गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ सामाजिक सञ्जालहरूमा दिनको केही दर्जन मिनेट मात्र खर्च गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ यस्तो सीमा सेट गर्न सक्नुहुन्छ - केवल यो प्रक्रिया पालना गर्नुहोस्:
- पहिले, तपाईंले आफ्नो iPhone मा नेटिभ एपमा जान आवश्यक छ Nastavení।
- एकचोटि तपाईंले त्यो गरिसकेपछि, अलि तल जानुहोस् र खण्ड खोल्नुहोस् स्क्रिन समय।
- यदि तपाईंसँग स्क्रिन टाइम सक्रिय छैन भने, त्यसो गर्नुहोस् खोल्नुहोस्।
- स्विच अन गरेपछि, अलि तल ड्राइभ गर्नुहोस् तल, जहाँ पत्ता लगाउनुहोस् र ट्याप गर्नुहोस् आवेदन सीमा।
- अब स्विच प्रकार्य प्रयोग गर्दै एप सीमा खोल्नुहोस्।
- त्यसपछि अर्को बक्स देखा पर्नेछ सीमा जोड्नुहोस्, जुन तपाईले थिच्नुहुन्छ।
- अर्को स्क्रिनमा यो आवश्यक छ अनुप्रयोगहरू चयन गर्नुहोस्, जसको साथ तपाईं समय सीमा सेट गर्न चाहनुहुन्छ।
- या त तपाईं विकल्प जाँच गर्न सक्नुहुन्छ सामाजिक संजाल, वा यो खण्ड अनक्लिक गर्नुहोस् र आवेदन सीधा म्यानुअल रूपमा चयन गर्नुहोस्।
- अनुप्रयोगहरू चयन गरेपछि, शीर्ष दायाँमा ट्याप गर्नुहोस् अर्को।
- अब तपाईं मात्र निर्धारण गर्न आवश्यक छ दैनिक समय सीमा चयन गरिएका अनुप्रयोगहरूको लागि।
- एकचोटि तपाइँ समय सीमाको बारेमा निश्चित हुनुहुन्छ, केवल शीर्ष दायाँमा ट्याप गर्नुहोस् थप्नुहोस्।
फोटो ग्यालरी
यस तरिकाले, चयन गरिएका अनुप्रयोगहरू वा अनुप्रयोगहरूको समूहको दैनिक प्रयोगको लागि iOS भित्र समय सीमा सक्रिय गर्न सम्भव छ। निस्सन्देह, सामाजिक सञ्जालको अतिरिक्त, तपाइँ खेलहरू र अन्य सहित कुनै पनि अन्य अनुप्रयोगहरूको लागि सीमा सेट गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ अधिकतममा समय सीमा नियन्त्रण गर्न प्रबन्ध गर्नुहुन्छ भने, मलाई विश्वास गर्नुहोस् कि दैनिक धेरै राम्रो काम गर्नेछ र तपाइँसँग अन्य गतिविधिहरू वा तपाइँका प्रियजनहरूको लागि धेरै समय हुनेछ। यदि तपाइँ पूर्ण रूपमा सामाजिक सञ्जालबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने, म अझै पनि सूचनाहरू निष्क्रिय गर्न सिफारिस गर्दछु सेटिङ्हरू -> सूचनाहरू।
