अमाया टोमन केही दिनदेखि सिंगो गणतन्त्र क्वारेन्टाइनमा छ । केहीका लागि बिल्कुलै परिवर्तन भएको छैन, अरूले काममा जान छोडेका छन्, घरबाट गर्न सक्दैनन् र यसरी अनिश्चित अवधिको लागि अनियोजित बिदा पाएका छन्। केही नगर्ने जालमा फस्नु र ओछ्यानमा वा सोफामा श्रृङ्खला हेर्दै र खेल खेल्दै क्वारेन्टाइनमा बिताउनु पक्कै पनि राम्रो विचार होइन। क्वारेन्टाइन सकिएपछि आफूलाई अलिकति राम्रो बनाउन के गर्न सक्नुहुन्छ?
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
पढ्नुहोस्
हामीले जहिले पनि धेरै पढ्नुपर्छ - क्वारेन्टाइनको पर्वाह नगरी। तपाईं अहिले पुस्तकालय वा पुस्तक पसल भ्रमण गर्नुहुनेछैन, विभिन्न मा ई-पसलहरू वा Apple Books प्लेटफर्ममा, तर तपाईले धेरै रोचक शीर्षकहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, यसले कानूनी रूपमा निःशुल्क ई-पुस्तकहरू प्रदान गर्दछ डाटाबुक सर्भर, विदेशी सर्भरबाट एक उत्कृष्ट छनोट हो, उदाहरणका लागि परियोजना गटेनबर्ग। यदि तपाइँ ई-पुस्तकहरू पढ्न Apple Books एप प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ प्रत्येक दिन पढ्न खर्च गर्न चाहनु भएको समयको रूपमा यहाँ लक्ष्य सेट गर्न सक्नुहुन्छ।
- Books एप सुरु गर्नुहोस्।
- शीर्षमा, "पढ्नुहोस्" अन्तर्गत "आजको पढाइ" मा क्लिक गर्नुहोस्।
- आफ्नो दैनिक लक्ष्य परिवर्तन गर्न "आजको पढाइ" ट्याप गर्नुहोस्। तपाईं पूरा लक्ष्यहरू आफ्नो परिवार वा साथीहरूसँग साझा गर्न सक्नुहुन्छ।
केहि नयाँ सिक्नुहोस्
घरमै बस्नु भनेको नयाँ कुरा सिक्ने अवसर हो। यो एक संगीत वाद्ययन्त्र, एक नयाँ भाषा, वा प्रोग्रामिङ को आधारभूत हुन सक्छ। यदि तपाइँ Swift मा रुचि राख्नुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो iPad वा Mac मा एप चलाएर हेर्न सक्नुहुन्छ खेल मैदानहरू - तपाइँ निश्चित रूपमा यसबाट डराउनु पर्दैन, यो केवल कान्छो प्रयोगकर्ताहरूको लागि मात्र होइन। सशुल्क प्रोग्रामिङ पाठ Mimo अनुप्रयोग द्वारा प्रदान गरिन्छ, अनलाइन आईटी पाठ्यक्रमहरू पनि प्रस्ताव गर्दछ चेकिटास। तपाइँ एक संगीत वाद्ययंत्र बजाउन सिक्न अनुप्रयोग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ केवल पियानो वा युसियन, आत्म-शिक्षाको लागि उत्कृष्ट प्लेटफर्म पनि iTunes U वा Coursera द्वारा प्रतिनिधित्व गरिएको छ। यदि तपाईंसँग घरमा कुनै उपकरण छैन भने, आफ्नो iPhone वा iPad समात्नुहोस् र ग्यारेजब्यान्डमा क्र्याक गर्नुहोस्। नयाँ विदेशी भाषा सिक्न चाहने जो कोहीको लागि भरपर्दो (र नि: शुल्क) क्लासिक हो डुओलिing्गो.
फोटो ग्यालरी
सफा गर्नु
के त्यो भयानक सुनिन्छ? सफाई पनि रमाइलो हुन सक्छ। Spotify मा सही प्लेलिस्ट छनौट गर्नुहोस्, वा TedX बाट एक रोचक व्याख्यान सुन्नुहोस्, र काममा जानुहोस्। के तपाईं क्वारेन्टाइनमा आफ्नो घर सफा गर्न मद्दत गर्न एपहरू प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ? समस्या छैन। यदि तपाइँसँग तपाइँको प्रणाली छ भने, तपाइँलाई लामो समय सम्म सफा गर्न समस्या छ, तपाइँ कुनै एक पोमोडोरो एप वा तपाइँको Apple यन्त्रमा नेटिभ Minutka मा समय अन्तराल सेट गर्न सक्नुहुन्छ। एउटा एपले तपाईंलाई आफ्नो घर सफा गर्ने प्रणालीमा मद्दत गर्न सक्छ tody, यदि तपाईं आफ्नो परिवार वा रूममेटहरूलाई सफाईमा सामेल गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं अनुप्रयोग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ हाम्रो घर। यदि तपाइँ तुरुन्तै तपाइँको घर पुन: निर्माण सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ अनुप्रयोगमा ठूलो प्रेरणा पाउनुहुनेछ Houzz.
व्यायाम
फिट रहनु तपाईको मानसिक स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ, र यसले पनि योगदान गर्दछ राम्रो प्रतिरक्षा। जब मैले लेखमा व्यायाम-सम्बन्धित एपहरू उल्लेख गर्छु, म मुख्य रूपमा तिनीहरूलाई प्रचार गर्दैछु नाइके प्रशिक्षण क्लब - यो एप, मेरो विचारमा, आफ्नो शारीरिक प्रदर्शन र फिटनेस को बारे मा केहि गर्न चाहनेहरु को लागी उपलब्ध सबै भन्दा राम्रो नि: शुल्क समाधान हो। यदि तपाईंसँग व्यायाम गर्न पर्याप्त समय छैन भने, तपाईंले सात-मिनेट कसरत सेटहरू प्रस्ताव गर्ने एपहरू मध्ये एउटा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। म यसलाई "व्यायाम" अनुप्रयोगको लागि केहि पैसा खर्च गर्न मन नपर्ने जो कोहीलाई सिफारिस गर्न सक्छु असन विद्रोह। र यदि, अर्कोतर्फ, तपाईं व्यायाममा खर्च गर्न चाहनुहुन्न भने, म मेरो आफ्नै अनुभवबाट कार्यक्रमहरू सिफारिस गर्न सक्छु। FitFab बलियो, त्यसपछि youtube मा च्यानलहरू फ्रेजर विल्सन वा योग संग तारा स्टाइल्स जसको एड्रिन.
फोटो ग्यालरी
पकाउन सिक्नुहोस्
के तपाईंले पास्ता, चामल, पीठो, प्याज र लसुनमा भण्डारण गर्नुभएको छ? यो कुनै न कुनै रूपमा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न उच्च समय हो। इटालियन, चिनियाँ, भियतनामी, तर राम्रो पुरानो चेक खाना पनि प्रयास गर्नुहोस्। एप स्टोरमा तपाईंले खाना पकाउन मद्दत गर्ने धेरै एपहरू फेला पार्नुहुनेछ। यदि एकै समयमा तपाईं आफ्नो तौल हेर्न वा म्याक्रोन्यूट्रिएन्टहरू गणना गर्न सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने, क्यालोरी तालिकाहरू वा MyFitnessPal अनुप्रयोगहरू काममा आउनेछन्, जहाँ तपाईं रोचक खाना सुझावहरू पनि पाउन सक्नुहुन्छ। उनी महान हुनुपर्छ बीबीसी राम्रो खाना, Yummly वा चेक FitRecipes.
उल्लेख को लागी धेरै धन्यवाद! :)