पावेल जेलिक यदि तपाईं घरबाट काम गर्नको लागि पर्याप्त भाग्यशाली मध्ये एक हुनुहुन्छ, वा यदि तपाईं मुख्यतया Mac वा iPhone प्रयोग गर्नुहुन्छ भने अरू कतै काम गर्दा, तब मैले तपाईंलाई कुनै पनि तरिकाले तपाईंलाई कुनै पनि कुराबाट विचलित हुन सक्छ भनेर सम्झाउन आवश्यक पर्दैन। त्रुटिहरू शाब्दिक रूपमा जताततै लुकेका हुन सक्छन् - यो सन्देश वा इ-मेल प्राप्त गर्न, वा संयोगवश अर्को पृष्ठ खोल्न पर्याप्त छ। यदि तपाइँ निरन्तर व्याकुलता समाप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँसँग दुई विकल्पहरू छन्। तपाईंसँग या त बलियो इच्छाशक्ति र टोकाइ हुनेछ, वा केही विशेष अनुप्रयोगले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ।
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
अमाया टोमन त्यहाँ धेरै अनुप्रयोगहरू छन् जुन तपाईंको उत्पादकतामा सकारात्मक प्रभाव पार्ने मानिन्छ - तपाईंले मात्र छनौट गर्नुपर्छ। तपाईं जटिल अनुप्रयोगहरूका लागि पुग्न सक्नुहुन्छ, तर साधारणका लागि पनि। अन्य चीजहरूको बीचमा, एप्पलले नेटिभ स्क्रिन टाइम प्रकार्य प्रदान गर्दछ, जुन जे भए पनि धेरै प्रयोगकर्ताहरूलाई उपयुक्त हुँदैन। यदि तपाइँ एक साधारण अनुप्रयोग खोज्दै हुनुहुन्छ जसले तपाइँलाई केहि वेबसाइटहरूबाट काट्न सक्छ, त्यसपछि तपाइँ पुग्न सक्नुहुन्छ आत्मसंयम। यो ध्यान दिनुपर्छ कि यो अनुप्रयोग साँच्चै कठोर छ, तर जे भए पनि सबै राम्रो। ब्लक गरिएका वेबसाइटहरूमा पहुँच कम्प्युटर पुन: सुरु गरेपछि वा अनुप्रयोग अनइन्स्टल गरेपछि पनि पुनर्स्थापित हुने छैन। त्यसैले निश्चित पृष्ठहरूमा पहुँच पुन: प्राप्त गर्न कुनै सजिलो तरिका छैन।
फोटो ग्यालरी
यदि तपाइँ SelfControl एप डाउनलोड गर्नुहुन्छ, जुन पक्कै पनि नि:शुल्क उपलब्ध छ, तपाइँले पहिले यसलाई एप्लिकेसन फोल्डरमा सार्नु पर्छ। सुरु गरेपछि, तपाईंले पहिले नै स्लाइडरको साथ एक साधारण इन्टरफेस देख्नुहुनेछ, जसको साथ तपाईंले वेबसाइटहरूमा पहुँच अस्वीकार गर्न चाहनुभएको समय सेट गर्न सक्नुहुन्छ। त्यो भन्दा पहिले, तथापि, तपाईले कुन वेबसाइटहरू प्रयोग गर्ने भनेर सेट गर्नुपर्नेछ - इन्टरनेटमा पहुँच पूर्ण रूपमा काट्नु पूर्ण रूपमा उपयुक्त छैन। त्यसोभए केवल सम्पादन ब्लकलिस्टमा क्लिक गर्नुहोस्, जसले अर्को विन्डो खोल्नेछ, र त्यसपछि व्यक्तिगत लाइनहरूमा सम्बन्धित वेब ठेगानाहरू प्रविष्ट गर्नुहोस्। भर्ना गरेपछि तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको सुरुमा क्लिक गर्नुहोस्। व्यक्तिगत रूपमा, मैले केही दिनको लागि सेल्फ कन्ट्रोल अनुप्रयोगको परीक्षण गरिरहेको छु र मैले भन्नै पर्छ कि यो निश्चित रूपमा मलाई उपयुक्त छ। एकातिर, यो धेरै सरल छ, र अर्कोतर्फ, यसले तपाईंलाई कुनै पनि हिसाबले प्रतिबन्ध रद्द गर्ने विकल्प दिँदैन।
तपाईं यो लिङ्क प्रयोग गरेर SelfControl एप नि:शुल्क डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ
