एडम कोस यदि तपाइँ यो लेख यसको प्रकाशनको समयमा पढ्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सायद रातमा जाग्नुहुन्छ र सुत्न असमर्थ हुनुहुन्छ। शरीर र आत्माको पुनरुत्थानको लागि निद्रा महत्त्वपूर्ण छ, तर यो सत्य हो कि आजकल धेरै मानिसहरू पहिले नै पीडित छन्। अनिद्रा र तिनीहरू यसको लागि विभिन्न तयारीहरू पनि प्रयोग गर्छन्। यद्यपि, यी 3 आईफोन एपहरूले तिनीहरूलाई बिना पनि मद्दत गर्नेछ।
एप्पल संगीत
सुत्नको लागि तपाईले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा सजिलो कुरा Apple Music मा जानुहोस् र यहाँ ट्याब भ्रमण गर्नुहोस् ब्राउजिङ। यसले धेरै प्लेलिस्टहरू समावेश गर्दछ, जसमध्ये तपाईंले निद्राको लागि पनि फेला पार्नुहुनेछ। निदाउनको लागि आदर्श संगीतको चयन समावेश गर्दछ। यो शान्त, सुखदायक, कुनै पनि स्वर र श्रेणीकरण बिना नै छ जसले तपाईंलाई नियन्त्रित तरिकाले सुन्न मद्दत गर्दछ। यहाँ तपाईंले निद्राको आवाज पाउनुहुनेछ, तर वर्षाको आवाज वा लोकप्रिय सेतो शोर पनि।
फोटो ग्यालरी
अडियो पुस्तकालय
किताब भन्दा राम्रो सुत्न के गर्न सक्छ? निस्सन्देह, षड्यन्त्रमा ध्यान केन्द्रित गर्नु र आफ्नो आँखालाई आराम दिन नदिनु भनेको तपाईंलाई रातमा चाहिने कुरा नहुन सक्छ। तर तपाईं किताबहरू पनि सुन्न सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, अडियो लाइब्रेरी प्रमुख डबरहरू (मार्टिन स्ट्रान्स्की, जिरी ड्वोराक, जिरी लाबस, पावेल रिम्स्की, जान वेरिच) बाट चेक-भाषा शीर्षकहरूले भरिएको छ, जसले तपाईंलाई सुताउने लक्ष्य नदेखे तापनि तपाईंलाई थप सेवा दिन सक्छ। राम्रो भन्दा।
फोटो ग्यालरी
मनपर्ने शीर्षकहरूको सूची सिर्जना गर्ने विकल्प पनि छ, स्वचालित प्लेब्याक बन्दको लागि कुनै पनि समय सेट गर्ने विकल्प (१ मिनेट देखि २ घन्टा सम्म), कुनै पनि प्लेब्याक गति (०.५x देखि ३x सम्म) सेट गर्ने विकल्प र सबै भन्दा माथि। , सबै अडियोबुकका भागहरू नि:शुल्क सुन्दै।
- मूल्याङ्कन: 4,6
- विकासकर्ता: Audioteka SA
- आकार: 59,4 एमबी
- मूल्य: नि:शुल्क
- इन-एप खरिदहरू: हो
- čeština: हो
- पारिवारिक साझेदारी: हो
- मंच: iPhone, iPad, Apple Watch
शांत
यदि माथिको कुनै पनि मद्दत गर्दैन भने, तपाईं अझै पनि ध्यान प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यी 3, 5, 10, 15, 20 वा 25 मिनेटको लम्बाइमा उपलब्ध छन्, त्यसैले तपाईं आफ्नो लागि उपयुक्त लम्बाइ छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तर एप्लिकेसन तिनीहरूको बारेमा मात्र होइन, किनकि यसले वास्तवमा निद्राको सङ्गीत र पढ्ने कथाहरू (अंग्रेजीमा) दुवैलाई जोड्दछ।
तथाकथित निद्राका कथाहरू सुत्ने समयका कथाहरू हुन् जुन तपाईंलाई गहिरो र आरामदायी निद्रामा लुकाउन ग्यारेन्टी गरिन्छ। स्टीफन फ्राई, म्याथ्यू म्याककोनाघी, लियोना लुइस वा जेरोम फ्लिन जस्ता प्रसिद्ध व्यक्तित्वहरू द्वारा पढेका वयस्कहरू र बच्चाहरूको लागि 100 भन्दा बढी विशेष सुत्ने समय कथाहरू छन्।
- मूल्याङ्कन: 4,7
- विकासकर्ता: Calm.com
- आकार: 97,7 एमबी
- मूल्य: नि:शुल्क
- इन-एप खरिदहरू: हो
- čeština: छैन
- पारिवारिक साझेदारी: हो
- मंच: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV
