Michal Zdanský मुटुको दर सबैभन्दा सामान्य बायोमेट्रिक सुविधाहरू मध्ये एक हो जुन स्मार्टवाचहरूले मापन गर्ने प्रयास गर्दछ। सेन्सर फेला पार्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, सैमसंग बाट ग्यालेक्सी गियर 2 मा, र यो नयाँ परिचय यन्त्रहरूमा पनि उपलब्ध छ। Apple Watch। तपाईंको आफ्नै मुटुको दर मापन गर्ने क्षमता कसैको लागि चाखलाग्दो विशेषता हुन सक्छ, तर यदि हामी यस्तो स्वास्थ्य अवस्थामा छैनौं कि हामीले यसलाई नियमित रूपमा जाँच गर्न आवश्यक छ भने, पढाइले मात्र हामीलाई धेरै बताउन सक्दैन।
आखिर, यसको निरन्तर अनुगमन पनि हाम्रो लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छैन, कम्तिमा जबसम्म डाटा डाक्टरको हातमा नपुग्छ जसले यसबाट केहि पढ्न सक्छ। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि स्मार्ट घडीले EKG लाई प्रतिस्थापन गर्न सक्छ र पत्ता लगाउन सक्छ, उदाहरणका लागि, हृदय ताल विकारहरू। यो ध्यान दिनुपर्छ कि एप्पलले स्मार्टवाच वरिपरि टोली निर्माण गर्न सबै स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूलाई काममा लिएको भए तापनि एप्पल वाच मेडिकल उपकरण होइन।
सामसुङलाई पनि यस डाटासँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने थाहा छैन। यो हास्यास्पद छ कि यसले यसको फ्ल्यागशिप फोनहरू मध्ये एकमा सेन्सर पनि बनाएको छ ताकि प्रयोगकर्ताहरूले माग अनुसार आफ्नो हृदय गति मापन गर्न सक्छन्। यो लगभग देखिन्छ कि कोरियाली कम्पनीले सुविधा सूचीमा अर्को वस्तु जाँच गर्न सेन्सर थपेको छ। एप्पल वाचमा सञ्चारको एक विधिको रूपमा मुटुको धड्कन पठाउनु अधिक उपयोगी हुनेछ भन्ने होइन। कम्तिमा यो एक प्यारा सुविधा हो। वास्तवमा, मुटुको दरले फिटनेसमा ठूलो भूमिका खेल्छ, र यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि एप्पलले आफ्नो टोलीमा सामेल हुन जे ब्लहनिकको नेतृत्वमा धेरै खेलकुद विशेषज्ञहरूलाई पनि भर्ती गरेको छ।
यदि तपाइँ फिटनेसमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई थाहा हुन सक्छ कि मुटुको दरले क्यालोरी बर्नमा ठूलो प्रभाव पार्छ। खेलकुदको समयमा, एकले अधिकतम हृदय दरको 60-70% मा रहनु पर्छ, जुन धेरै कारकहरू द्वारा निर्धारण गरिन्छ, तर मुख्यतया उमेरले। यस मोडमा, एक व्यक्तिले सबैभन्दा धेरै क्यालोरीहरू जलाउँछ। यस कारणले गर्दा, यदि सही तरिकाले गरियो भने, दौडनुको सट्टा छिटो हिड्दा तपाईले धेरै चाँडो तौल घटाउन सक्नुहुन्छ, किनकि दौडने, जसले तपाईको हृदयको गतिलाई तपाईको अधिकतम मुटुको दरको 70% माथि बढाउँछ, बोसोको सट्टा कार्बोहाइड्रेट जलाउँछ।
एप्पल वाचले सामान्यतया फिटनेसको क्षेत्रमा धेरै ध्यान केन्द्रित गरेको छ, र तिनीहरूले यो तथ्यलाई ध्यानमा राखेका छन्। व्यायामको क्रममा, घडीले सैद्धान्तिक रूपमा हामीलाई बताउन सक्छ कि हामीले हृदयको दरलाई आदर्श दायरामा राख्नको लागि तीव्रता बढाउन वा घटाउनुपर्छ कि सकेसम्म प्रभावकारी रूपमा वजन कम गर्नको लागि। एकै समयमा, यसले हामीलाई चेतावनी दिन सक्छ जब यो व्यायाम गर्न रोक्न उपयुक्त हुन्छ, किनकि शरीरले केही समय पछि क्यालोरीहरू जलाउन रोक्छ। यसरी एप्पलको स्मार्टवाच नियमित पेडोमिटर/फिटनेस ब्रेसलेटहरू पुग्न नसक्ने स्तरमा सजिलैसँग धेरै प्रभावकारी व्यक्तिगत प्रशिक्षक बन्न सक्छ।
टिम कुकले किनोटमा भने कि एप्पल वाचले फिटनेस परिवर्तन गर्नेछ जुन हामीलाई थाहा छ। खेलकुद गर्ने प्रभावकारी तरिका निश्चित रूपमा सही दिशामा एक कदम हो। अतिरिक्त पाउन्ड गुमाउनको लागि लक्ष्यविना दौडनु मात्र पर्याप्त छैन। यदि Apple Watch ले व्यक्तिगत प्रशिक्षकको रूपमा मद्दत गर्न र व्यावहारिक रूपमा दोस्रो उत्तम समाधान बन्ने हो भने, $ 349 मा तिनीहरू साँच्चै सस्तो छन्।
तपाईले वर्णन गर्नुभएको एउटै कुराको लागि, छाती पट्टा भएको एक सामान्य घडी केहि सयौंको लागि पर्याप्त छ र गहन प्रयोगको क्रममा ब्याट्री आधा वर्ष टिक्नेछ - म आफैं यी मध्ये एउटा मेरो बाइकमा प्रयोग गर्छु। त्यसोभए यो ठ्याक्कै त्यो चीज हो जुन निश्चित रूपमा मलाई एप्पल घडी किन्न मनाउन सक्दैन। ठिक छ, म कहिले देख्छु जब म तिनीहरूलाई मेरो आफ्नै "हात" मा प्रयास गर्न सक्छु, तर अहिलेको लागि, म फिटनेस प्रयोगको बारेमा धेरै अलमलमा छु...
त्यसोभए म त्यससँग सहमत छु, वास्तवमा झुल्केको छाती बेल्टले मलाई यसको प्रयोग गर्न छोड्यो। यद्यपि, 7 दिनको अपेक्षित सहनशीलताको साथ 1+ को मूल्यको लागि, एप्पल घडी मेरो लागि चाखलाग्दो खरिद होइन।
मूल्य लगभग 10k हुनेछ ... यो निश्चित रूपमा 7-8 को आसपास हुन सक्दैन
त्यो स्पष्ट छ, म 349 USD बाट सुरु गर्दैछु :-) हाम्रो देशमा अन्तिम मूल्य 10-11k हुनेछ भन्ने बहस बाहिर छ...
मलाई लाग्दैन कि मूल्य बढ्छ। एप्पलले सामान्यतया सबै ठाउँमा मूल्यहरू राख्छ। त्यो मूल्यमा कस्तो प्रकारको घडी हुनेछ भन्ने बारे थप जानकारी छ। मेरो लागि, उदाहरणका लागि, तिनीहरू गाढा इस्पात संस्करणमा रोचक छन्। दुर्भाग्यवश, मलाई लाग्छ कि तिनीहरू अधिक महँगो हुनेछन्।
गल्ती गरेर पनि
सत्य हो, तर आधा मात्र... एप्पलले जताततै मूल्यहरू उस्तै राख्छ, तर यसको मतलब अमेरिकामा यो 349 USD छ र युरोपमा यो 349 यूरो हुनेछ। सधैजसो…।
यहाँको बिन्दु यो हो कि संयुक्त राज्य अमेरिकामा HW र SW मा VAT चार्ज गरिएको छैन, त्यसैले यो हालको यूरो विनिमय दरको लागि एक अद्भुत + 21% + केहि हो।
हुनसक्छ त्यो किनभने यो खेलकुद परीक्षक होइन तर सञ्चार-समय-मापन गर्ने यन्त्र हो, अर्थात् फेरि यस्तो अवस्था जहाँ तपाईंले IP र AW चार्ज गरिरहनुभएको छ, माफ गर्नुहोस्, होइन।
यदि तपाइँ खेल गतिविधिहरू निगरानी गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाइँ किन 1 दिन टिक्न सक्नुहुन्न? के तपाइँ दिनको 24 घण्टा व्यायाम गर्नुहुन्छ?
बिषय बाहिर, कृपया, तपाईलाई यहाँ jablickar.cz मा यस्तो भएको छैन कि टिप्पणी थप्दा तपाईले "ios" बाट लेख्न सक्नुहुन्न? (मसँग i5 ios7 भर्खरको संस्करण छ) यो मलाई अक्सर प्रायः हुन्छ, म बाहिर जानु पर्छ, उदाहरणका लागि, नाममा र त्यसपछि zuse फिर्ता।
खैर, मसँग लामो समयको लागि यो समस्या थियो, तर मैले वास्तवमा यसलाई कहिल्यै समाधान गरेको छैन। समस्या तब सुरु हुन्छ जब तपाइँ पाठमा केहि परिवर्तन गर्न र शब्दमा चिन्ह लगाउन चाहनुहुन्छ वा तपाइँ संकेत गरिएको शब्द रद्द गर्न र x मा ट्याप गर्न चाहनुहुन्छ। त्यसपछि कर्सरले प्रतिक्रिया दिँदैन।
म यो फाइल सिधै सम्पादकीय इमेलमा लेख्नेछु, तपाईहरुले यसलाई यहाँ याद गर्नु पर्दैन।
:-)
त्यसैले यो केवल अधिकतम हृदय गति को 60-70% मा टाँसिरहनु भन्दा धेरै जटिल छ। व्यायामको सुरुमा कार्बोहाइड्रेटहरू जलाइन्छ, र समस्या यो हो कि खराब आहारको साथ, तपाइँ त्यसपछि मांसपेशिहरु जलाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र बोसो होइन। र उच्च आवृत्तिमा, एक व्यक्तिले मांसपेशिहरु प्राप्त गर्न थाल्छ र बिस्तारै वजन गुमाउँछ। फिटनेस प्रयास गर्नु अघि, यो एक लक्ष्य सेट गर्न र तदनुसार आफ्नो व्यायाम र आहार समायोजन राम्रो छ।
त्यहाँ जानुहोस्। मलाई दौडन मनपर्छ (म एक भावुक साइकल चालक हुँ, तर मलाई त्यहाँ फ्रिक्वेन्सी राख्न मन लाग्दैन) बिहान खाली पेटमा। मांसपेशी सुरक्षाको लागि BCAA लिनुहोस्, क्याफिनको चक्की लिनुहोस् र आधा घन्टाको लागि 5km दौड्नुहोस् जब मेरो सही जलन दर छ।
बोसो जलाउन सुरु गर्न मैले पहिले ग्लाइकोजन जलाउनु पर्दैन। तर मुख्य कारक आहार, कम कार्बोहाइड्रेट, अधिक प्रोटीन र polysaccharides संग मोनोसेकराइड प्रतिस्थापन हो।
तर घडीमा फर्कनुहोस्। म पल्स कति सही हुनेछ उत्सुक छु। तपाईं माथिबाट अग्रगामी मा धेरै मापन गर्न सक्नुहुन्न, वा सेन्सर धेरै बलियो हुनेछ
यदि यो नवीनतम प्रविधि अनुसार हो भने, यो फोटो क्यामेरा वा फाइल क्यामेरा जस्तै केहि बारे हो। हात पछ्याउँछिन् । मापन धेरै सटीक हुनुपर्छ।
केही प्रयोगकर्ताहरूका लागि, तिनीहरू प्रयोग गर्न नसकिने छन् - शरद / जाडोमा पैदल यात्रा गर्दा, म जाडोको कारणले मेरो ज्याकेटमा मेरो घडी लगाउँछु, र यसले सेन्सरलाई असक्षम पार्छ र उनीहरूलाई वर्षा र चिसोमा समस्या हुन सक्छ ...
ज्याकेट मार्फत? मैले त्यो सुनिनँ। K2 चढ्ने र त्यसपछि अन्तरिक्ष यात्रीहरू बाहेक, जब तपाइँ विज्ञापन गर्नुहुन्छ, उनीहरूलाई स्पेससूटमा राख्नुहोस्। यो मलाई धेरै बकवास जस्तो लाग्छ।
मैले पहिले नै लेखेझैं, मेरो मुटुको दर नाप्नको लागि, एउटा छाती बेल्ट एप्लिकेसन र एउटा स्मार्टफोन, जुन मलाई लाग्छ कि सबैसँग ट्रिस्टोपेडको लागि खराब घडी छैन :D ...
छाती बेल्ट एक हार्नेस हो, जो कोहीले पनि पुष्टि गर्न सक्छ। नत्र मलाई उनी बाहेक अरु केही चाहिदैन । र मैले कुन अनुप्रयोग डाउनलोड गर्नुपर्छ जसले यसको साथ काम गर्नेछ? म सिकाउन पाउँदा खुसी छु। तर अन्यथा, म घडीको लागि बेल्ट साट्न पाउँदा खुसी छु, र मलाई यो कुरूप हो जस्तो लाग्दैन। यसको विपरीत, यो एक सुन्दर टुक्रा हुनेछ जस्तो देखिन्छ। बस आफ्नो स्वाद अनुकूलन गर्नुहोस्।
त्यसोभए पहिलो हृदयघात कसले साझा गर्छ? :D
मेरो विचारमा, यो राम्रो हुनेछ यदि फोनले हृदयघातको घटनामा तुरुन्तै कल गर्न थाल्यो र सिरी मार्फत GPS कोर्डिनेट्स वा ठेगाना (घरमा Wifi मा ;-)) बताउन सक्षम भयो।
तर ३० हजारमा मेरका कुन पेन्सनदारले किन्ने ?
अलिकति, तर मैले प्रतिक्रिया दिनु पर्छ। यदि तपाईलाई यसको बारेमा थाहा छैन भने कृपया बोसो र कार्बोहाइड्रेट जलाउने बारेमा नलेख्नुहोस्। तपाईं कार्बोहाइड्रेट अधिकतम मुटुको गतिको 70% भन्दा बढी जलेको दाबी गरेर झुट र भ्रमित गर्नुहुन्छ र त्यो बोसो हो। 60 देखि 70% मा जलेको छ, तपाईले सधैं आफ्नो मांसपेशिहरु र कलेजोबाट पहिले ग्लाइकोजन (अर्थात तपाईको कार्बोहाइड्रेट) प्रयोग गर्नुहुन्छ। तपाईले यी स्रोतहरू लगभग 25 मिनेटको तीव्र अन्तराल कार्डियोमा उपभोग गर्नुहुनेछ, जुन कार्डियोको लागि अधिकतम समय हो। लामो कार्डियो प्रतिउत्पादक हुन्छ र तपाईले तौल मात्र घटाउनुहुन्छ, यसले तपाईको मांसपेशिहरु, तपाईको मुटुको मांसपेशी खान्छ र तपाईलाई हृदयघात हुनेछ। यो तीव्र कार्डियो पछि पनि बोसो म जल्छु, जब तपाई पहिले नै घरमा सोफामा बसिरहनु भएको छ, म यसबाट मुक्त छु। भण्डार, तिनीहरू ग्लाइकोजेनमा परिणत हुन्छन् र मांसपेशी र कलेजोमा भण्डारहरू भर्छन्। शर्त यो हो कि तपाईंले प्रशिक्षण पछि एक घण्टासम्म केहि पनि नखानुहोस्। यसरी तौल घटाउनुहोस्, सम्पादक महोदय।
ख्रीष्टको खुट्टा, त्यो अचम्मको छ। त्यसैले एप्पलले निराश भएर घडीहरू बनाउन सुरु गरेन किनभने तिनीहरूले अझ राम्रो केही ल्याउन सकेनन्, तर किनभने तिनीहरू संसारलाई बोसो जलाउन मद्दत गर्न चाहन्छन्। केहि $10 घडीले गर्न सक्छ। यद्यपि, म स्वीकार्छु कि $ 349 मा तिनीहरू एप्पलमा साँच्चै सस्तो छन्।
रक्तचाप नाप्न सक्षम हुनु राम्रो हुनेछ