अमाया टोमन जबकि केहि प्रयोगकर्ताहरू निद्रा निगरानीको साथ पूर्ण रूपमा व्यवहार गर्दैनन्, अरूले सबै सम्भावित सान्दर्भिक प्यारामिटरहरू पत्ता लगाउन मन पराउँछन्। निद्रा निगरानी गर्न र सम्बन्धित डाटा रेकर्ड गर्न प्रयोग गरिने विभिन्न एपहरू छन्। हामी हाम्रो आजको लेखमा ती मध्ये पाँचवटा प्रस्तुत गर्नेछौं।
स्वतः सुत्ने
प्रायः, हाम्रो एप सुझावहरू लेखहरूमा, हामी तपाईंलाई नि: शुल्क एपहरू परिचय गराउन प्रयास गर्छौं। AutoSleep को मामला मा, यो एक सशुल्क अनुप्रयोग हो, तर लगानी वास्तवमै यसको लायक छ। नामले सुझाव दिए जस्तै, AutoSleep एउटा अनुप्रयोग हो जसले तपाईंको निद्रा पूर्ण रूपमा स्वचालित रूपमा मापन गर्दछ - तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको सुत्नु हो। यसले iOS र watchOS संस्करण प्रदान गर्दछ, र यसको सबैभन्दा ठूलो फाइदाहरू मध्ये एक तपाईंको निद्रा मापदण्डहरूको जानकारीमूलक सिंहावलोकनको विस्तृत श्रृंखला हो। यसरी तपाईले सजिलैसँग ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ कुन साँझको दिनचर्या तपाईको निद्राको लागि उत्तम छ, तपाईको निद्राका चरणहरू के हुन्, यसको गुणस्तरको डिग्री के हो वा तपाईको निद्रा ऋण के हो।
फोटो ग्यालरी
तकिया - स्वत: निद्रा ट्रयाकर
पिलो एप्लिकेसन लामो समयदेखि बजारमा रहेको छ, तर हालका महिनाहरूमा यसले फेरि महत्त्वपूर्ण लोकप्रियताको आनन्द लिन थालेको छ। आईफोन वा एप्पल वाच मार्फत निद्राको निगरानी गर्नुका साथै, तकियाले राम्रो स्मार्ट अलार्म घडी प्रकार्य पनि प्रदान गर्दछ, जसमा तपाइँको निद्रा सबैभन्दा हल्का भएको बेला तपाइँलाई बिस्तारै ब्यूँझाउने समावेश गर्दछ, ताकि उठ्नु तपाइँको लागि "पीडारहित" हो। तकियाले स्वचालित निद्रा मापन, हृदय गति डेटा सहित विश्लेषणात्मक डेटाको प्रदर्शन, वा घुर्ने वा निद्रामा कुरा गर्ने अडियो रेकर्डिङको सम्भावना पनि प्रदान गर्दछ। तकिया डाउनलोड गर्न नि: शुल्क छ, तर धेरै उन्नत सुविधाहरू सदस्यता आवश्यक छ।
फोटो ग्यालरी
तपाईं पिलो - अटो स्लीप ट्र्याकर एप यहाँ नि:शुल्क डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ।
स्लीप साइकल - निद्रा ट्र्याकर
SleepCycle अर्को एप हो जसले स्मार्ट वेक-अप प्रकार्य प्रदान गर्दछ। थप रूपमा, यहाँ तपाइँ तपाइँको निद्राको मापदण्डहरू विश्लेषण गर्ने कार्य पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जसको लागि तपाइँ सुत्नु अघि नयाँ, अधिक लाभदायक बानीहरू अपनाउन सक्नुहुन्छ। Sleep Cycle ले विश्लेषणको लागि माइक्रोफोन प्रयोग गर्दछ, त्यसैले यो ती प्रयोगकर्ताहरूका लागि पनि उपयुक्त छ जो आफ्नो फोन रातको नजिकमा राख्न चाहँदैनन्। यो डाउनलोड गर्न नि: शुल्क छ, प्रिमियम सुविधाहरू सदस्यता आवश्यक छ।
तपाईं यहाँ नि: शुल्कको लागि Sleep Cycle - Sleep Tracker एप डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ।
निद्रा ट्र्याकिंग
यदि तपाइँ 100% नि: शुल्क iPhone निद्रा ट्र्याकिङ एप खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ Sleep Tracking को जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। यो सरल उपकरण प्रदान गर्दछ, उदाहरणका लागि, एक स्मार्ट अलार्म घडी प्रकार्य जसले तपाईंलाई तपाईंको निद्राको सबैभन्दा हल्का चरणमा ब्यूँझाउनेछ। निस्सन्देह, त्यहाँ तपाईंको निद्रा मापदण्डहरूमा तथ्याङ्कहरू छन्, तपाईंको सपनाहरू रेकर्ड गर्नको लागि एक डायरी वा मुट्ठीभर आवाजहरू जसले तपाईंलाई राम्रोसँग निदाउन मद्दत गर्दछ।
फोटो ग्यालरी
तपाईं यहाँ नि: शुल्क स्लीप ट्र्याकिङ एप डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ।
स्लीपबोट
Sleepbot एप तपाईको iPhone वा Apple Watch मार्फत तपाईको निद्रा ट्र्याक गर्न प्रयोग गरिन्छ। विस्तृत विश्लेषणका अतिरिक्त, यसले स्मार्ट सूचनाहरू, उत्तम निद्रा मोडका लागि सिफारिसहरू, तर सुखदायक र आरामदायी ध्वनिहरूको विस्तृत पुस्तकालय पनि प्रदान गर्दछ जसले तपाईंलाई छिटो र सजिलोसँग निदाउन मद्दत गर्दछ।
