पावेल जेलिक यदि तपाइँ बाल्यकाल देखि यसको प्रयोग गर्नुहुन्न भने, स्वस्थ जीवनशैलीमा संक्रमण तपाइँको लागि अपेक्षाकृत गाह्रो हुन सक्छ। तर सुसमाचार यो हो कि आजकल तपाईले यो सबै एक्लै गर्नु पर्दैन। त्यहाँ अनगिन्ती विभिन्न स्वास्थ्य र व्यायाम अनुप्रयोगहरू छन् जसले तपाईंलाई स्वस्थ जीवनशैली बाँच्न मद्दत गर्न सक्छ। हामीले नेटिभ एप्पल अनुप्रयोग Zdraví बिर्सनु हुँदैन, जुन धेरै स्पष्ट र सरल छ। तपाईं म्यानुअल रूपमा, एप्पल वाच मार्फत, वा तेस्रो-पक्ष अनुप्रयोगहरूको मद्दतले यस अनुप्रयोगमा डाटा प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ। यस लेखमा, हामी Zdraví मा जडान गर्न सकिने 5 अनुप्रयोगहरू सँगै हेर्नेछौं।
यो हुन सक्छ तपाईंलाई चासो
एडिडास रुन्टास्टिक
यदि तपाईं ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जो दौडन मन पराउँछन्, वा यदि तपाईंले केही समयदेखि त्यसो गर्ने प्रयास गरिरहनुभएको छ भने, तपाईंले एडिडास रन्टास्टिक अनुप्रयोग मन पराउनुहुनेछ। यो उत्तम एप हो जहाँ तपाइँ तपाइँको व्यक्तिगत लक्ष्यहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाइँलाई प्रक्रिया मार्फत मार्गदर्शन गर्न तपाइँको आफ्नै कसरत योजना सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। Adidas Runtastic मा, तपाईले आफ्नो प्रगतिको बारेमा अनगिन्ती जानकारी हेर्न सक्नुहुन्छ र पक्कै पनि त्यहाँ नेटिभ हेल्थ अनुप्रयोगमा डाटा स्थानान्तरण गर्ने विकल्प छ। यसले त्यसपछि प्रदर्शन गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि, क्यालोरीहरू जलाइएको वा प्रशिक्षण समयको डेटा। केही एडिडास चल्ने जुत्ताहरूसँग, तपाईंसँग तिनीहरूले पहिल्यै कति पहिरन लगाएको देखाउने प्रदर्शन पनि गर्न सक्नुहुन्छ। Adidas Runtastic मा, अन्य चीजहरू बीच, तपाईं विभिन्न चुनौतीहरू, वा सायद साथीहरूद्वारा उत्प्रेरित हुन सक्नुहुन्छ।
तपाईं यहाँ एडिडास रन्टस्टिक डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ
फोटो ग्यालरी
पकेट योग
के तपाइँ एउटा एप खोज्दै हुनुहुन्छ जसले तपाइँलाई योगको माध्यमबाट पूर्ण रूपमा मार्गदर्शन गर्न सक्छ जबकि नेटिभ हेल्थ एपमा निश्चित डाटा पनि लेख्छ? यदि त्यसो हो भने, पकेट योग काममा आउनेछ। यो एपले तपाइँलाई छनौट गर्नको लागि 27 विभिन्न योग अभ्यासहरू प्रदान गर्दछ। निस्सन्देह, प्रत्येक अभ्यास कठिनाईमा फरक छ, त्यसैले दुबै शुरुआती र उन्नत खेलाडीहरूले यसलाई उपयोगी पाउनेछन्। शुरुआतीहरूका लागि, त्यहाँ 350 भन्दा बढी विभिन्न स्थानहरूको सूची पनि छ ताकि तपाईं तिनीहरूलाई ठीकसँग अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। Pocket Yoga मा, तपाईं आफ्ना सबै अभ्यासहरू ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि डाटा सीधै नेटिभ Apple Health एपमा पठाउन सक्नुहुन्छ। यहाँ, उदाहरणका लागि, क्यालोरीहरू जलाइएको, हृदय गति र धेरै अन्य रेकर्ड गरिएका छन्। अनुप्रयोगले तपाईंलाई 79 मुकुट खर्च गर्नेछ।
तपाईं पकेट योग यहाँ डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ
फोटो ग्यालरी
निद्रा
यदि तपाइँ एप्पल संसारमा घटनाहरू पछ्याउनुहुन्छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा थाहा छ कि एप्पल वाच प्रयोगकर्ताहरूले निद्रा मापन गर्न सक्ने प्रकार्यको थपको लागि लामो समयदेखि पर्खिरहेका छन्। सौभाग्यवश, हामी पर्खिरहेका छौं, watchOS 7 को आगमनको साथ। हामी जे भए पनि झूट बोल्ने छैनौं, प्रतिस्पर्धी स्लीप ट्र्याकिङ एपहरूले अझै अलि बढी गर्न सक्छ। त्यसोभए यदि तपाइँ राम्रो निद्रा ट्र्याकिङ एप खोज्दै हुनुहुन्छ जुन दुबै धेरै सुविधाहरू प्रदान गर्दछ र डेटा स्वास्थ्यमा लग गर्न सक्छ, त्यसपछि तपाइँलाई Sleepio भनिने एउटा मन पर्न सक्छ। निद्रा ट्र्याकिङको अतिरिक्त, यदि तपाईंलाई सुत्न समस्या छ भने स्लीपियोले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ। तपाईं विभिन्न सुझावहरूको बारेमा पढ्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई छिटो निदाउन र राम्रोसँग निदाउन मद्दत गर्दछ। अक्सफोर्ड विश्वविद्यालयका प्रोफेसर कोलिन एस्पी यस एपको पछाडि छन्।
तपाईं यहाँ Sleepio डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ
फोटो ग्यालरी
जोवा
यदि जगिङ वा योगको सट्टा, तपाइँ फिटनेस व्यायामको अर्को रूप गर्नुहुन्छ र तपाइँसँग एप्पल वाच छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा जोभा एप मन पराउनुहुनेछ। यो एप्पल वाचको लागि व्यायाम अनुप्रयोगहरू बीचको पूर्ण शीर्ष हो, जुन एपको लोकप्रियताबाट पनि प्रमाणित हुन्छ। Zova एपमा व्यायाम योजनाहरू मुख्य रूपमा मुटुको दर अनुगमनमा आधारित हुन्छन्। यसको मतलब यो हो कि जोभाले जहिले पनि तपाईको मुटुको दरलाई एक स्तरमा पुर्याउने प्रयास गर्नेछ जहाँ तपाईले सकेसम्म धेरै बोसो जलाउनुहुन्छ। क्लासिक व्यायामको तुलनामा, यो पूर्णतया फरक छ, तर प्रयोगकर्ताहरूले यस्तो "रणनीति" को धेरै प्रशंसा गर्छन्। Zova ले स्वास्थ्य कक्षाहरू पनि प्रदान गर्दछ, साथै तपाईं उत्प्रेरित हुन सक्नुहुन्छ र जलाइएको क्यालोरीहरू ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक उत्तम र परिष्कृत अनुप्रयोग हो जसले तपाईंलाई निश्चित रूपमा केहि अतिरिक्त पाउन्ड जलाउन मद्दत गर्दछ।
तपाईं यहाँ Zova डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ
मेडिसाफे
तपाई राष्ट्रपति होस् वा साधारण व्यवसायी हुनुहुन्छ भने फरक पर्दैन - यदि तपाईलाई केहि औषधि सिफारिस गरिएको छ भने, धेरै जसो अवस्थामा तपाईले यसलाई नियमित र विशेष गरी समयमै लिनु पर्छ। केही व्यक्तिहरूको लागि, एक छुटेको औषधि पनि घातक हुन सक्छ। यदि तपाइँ प्राय: बिर्सनुहुन्छ, वा यदि तपाइँ दिनभरि विभिन्न प्रकारका औषधिहरू लिनुहुन्छ भने, तब Medisafe अनुप्रयोग तपाइँको लागि हो। यस एप्लिकेसनको साथमा, तपाईंले लिनु पर्ने सबै औषधिहरूको एक उत्तम सिंहावलोकन पाउनुहुनेछ। मेडिसेफमा, तपाईले लिनुहुने सबै औषधिहरू, समयसँगै प्रविष्ट गर्नुहोस्, र एपले तपाईलाई समयमै सचेत गराउँछ। थप रूपमा, अनुप्रयोगले तपाइँलाई तपाइँको डाक्टरको भ्रमणको बारेमा सूचित गर्न सक्छ। तपाईं सम्पूर्ण परिवारमा अनुप्रयोग जडान गर्न र एक अर्कालाई जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाइँ निश्चित जानकारी PDF मा निर्यात गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई डाक्टरलाई प्रस्तुत गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं यहाँ Medisafe डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ
फोटो ग्यालरी
